Alimentația corectă implică de obicei achiziționarea de produse destul de scumpe.
Mulți oameni cred că a mânca numai legume și fructe este ieftin. Dar în acest caz, vă sugerăm să mergeți la magazin și să comparați prețurile.
Din fericire, există modalități de a mânca mai sănătos la un cost relativ scăzut.
Vă sugerăm să acordați atenție unor moduri de a mânca.
Cum să mănânci sănătos, dar la preț redus
Iată câteva moduri.
- Sursă bugetară de proteine. Acestea nu sunt fructe de mare, pește și carne, ci leguminoase – năut, linte și fasole.
- Sursă ieftină de grăsime. Nu unt, carne grasă, smântână și untură, ci ulei vegetal, nuci și semințe.
- De unde să obțineți carbohidrați. Puteți lua cereale integrale – hrișcă, mei, orz perlat și ovăz.
- Surse bugetare de fibre și vitamine. Cumpărați varză, morcovi, napi, ridichi, mere și citrice.
Am scris anterior despre o eroare în procesul de consum al ceaiului.