Vine vara și tot mai mulți oameni se gândesc la ce dietă să urmeze pentru a obține silueta dorită.
Dar când vine vorba de dietă, nimeni nu pomenește de sfeclă. Doar unitățile care cunosc proprietățile acestui produs se pot lăuda cu o silueta subțire și, mai important, cu absența problemelor de sănătate.
Surprinzător de nutriționiști: salata Caesar este extrem de dăunătoare
Beneficiile sfeclei roșii
Sfecla roșie este regele dietelor, 100 de grame din această legumă au doar 40 de calorii, iar beneficiile sunt uriașe.
Sfecla rosie are un efect benefic asupra sistemului cardiovascular si reduce nivelul de colesterol din sange. Conține mult zinc și fier, acid folic, beta-caroten, vitamine din grupele A, B, R.
Persoanele care suferă de gastrită sau ulcer gastric ar trebui să se abțină de la consumul de sfeclă crudă, deoarece irită pereții stomacului, dar puteți mânca sfeclă fiartă – sunt și mai gustoase și mai dulci.
Dacă folosești în mod regulat sfeclă, vei fi surprins cât de mult mai tânără va deveni pielea ta și mai elastică. Și dacă adăugați suc de sfeclă în șampon, atunci puteți uita o dată pentru totdeauna de scalpul gras și de mătreață.
Deficitul de vitamina D prezintă riscul declanșării schizofreniei
Cocktail de slăbit cu sfeclă
Cu sfecla, nu numai că vei scăpa de kilogramele enervante, ci și vei curăța corpul de toxine. Acesta este un mic dejun sănătos și hrănitor! Adăugați ghimbir ca condiment, va îmbunătăți și metabolismul, iar pentru dulceață – afine.
INGREDIENTE
1 sfeclă
1 mar verde
1 lingurita ghimbir proaspat ras
50 g afine
300 ml apă
5 alimente care devin periculoase atunci când sunt reîncălzite
PREGĂTIREA
Curățați sfecla și mărul.
Se spală afinele, se toacă mărunt mărul și sfecla și se adaugă ghimbirul ras.
Se amestecă toate ingredientele și se pisează cu un mixer până se obține o suspensie omogenă.
Adăugați apa filtrată în sosul de fructe și amestecați din nou. Cocktailul de rafinament și frumusețe este gata.
Puțini oameni știu, dar substanțele benefice din sfeclă sunt conținute în cea mai mare parte în frunze, pe care majoritatea fermierilor le hrănesc animalelor.
Și te pot ajuta să ai grijă de sănătatea ta. O selecție minunată de salate de sfeclă roșie diversifică dieta și masa festivă. Nu uitați să încercați să faceți o salată consistentă de sfeclă și ouă de Paște./zdrave.to
Like zdrave.to și pe Facebook, unde vei găsi multe lecturi utile și interesante pentru toată lumea!
