Brânza previne acumularea de grăsime în celulele ficatului! Doar 50 de grame pe zi pot vindeca ficatul, scrie „World Plus”.
Pentru a preveni și a reduce acumularea de grăsime, este suficient să includem brânza proaspătă în alimentele noastre, a spus nutriționistul Nuria Dizhanova. Potrivit ei, aminoacidul metionină, care se găsește în acest produs, eliberează ficatul de excesul de grăsime.
Brânza feta poate fi periculoasă de consumat
„Brânza de casă, în special brânza tânără, are una dintre cele mai bune combinații de nutrienți, inclusiv metionina. Acest aminoacid funcționează foarte bine asupra ficatului, ajută practic la toate bolile acestui organ, scrie BGNES.
Cred că metionina ajută la reducerea cantității de grăsime din ficat. Din punct de vedere științific, putem spune că brânza proaspătă îmbunătățește metabolismul celulelor hepatice”, a explicat Dizhanova.
Pentru a obține un efect de vindecare, este necesar să consumați cel puțin 50 de grame de brânză tânără pe zi, a adăugat ea.
„Cantitatea minimă de brânză proaspătă pe care omul obișnuit ar trebui să o includă în meniu este de 50 de grame pe zi. Pentru bărbați, această cifră este puțin mai mare pentru că sunt „mai mari”. Cred că brânza poate fi folosită cu orice fel de mâncare, dar există o diferență la porții. 50 de grame sunt suficiente la micul dejun, dar dacă îl consumi la prânz sau la cină, atunci sunt suficiente 100 de grame”, ne sfătuiește Nuria Dizhanova./Zdrave.to
Like zdrave.to și pe Facebook, unde vei găsi multe lecturi utile și interesante!
