Nutriționistul Elena Mykhaylenko a numit alimentele care au un efect toxic asupra ficatului.
Ce examinări trebuie făcute după 40 de ani
„Pentru sănătatea ficatului, precum și pentru sănătatea altor organe ale corpului nostru, se recomandă limitarea alimentelor cu un conținut ridicat de grăsimi animale – precum untura, untul, cârnații, cărnurile grase (răță, porc) . Nu trebuie să renunți complet la aceste alimente, dar ar trebui să le folosești cu moderație în dieta ta”, a spus Mykhaylenko.
Potrivit expertului, cantitatea crescută de sare din alimente duce și la consecințe negative pentru ficat.
FOTOGRAFII Șocante! Un profesor a băut 6 băuturi energizante pe zi fără să bănuiască ce s-ar întâmpla cu limba lui
„Conform recomandării OMS, aportul zilnic de sare nu trebuie să fie mai mare de 5 grame pentru un adult. Amintiți-vă că sarea este adesea ascunsă în produsele din carne, cum ar fi cârnații, carnea afumată, cârnații. O cantitate mare de sare se găsește și în brânzeturile sărate, chipsurile și conservele. Un sandviș de casă cu friptură de curcan și legume, brânză de vaci sau pește ușor sărat ar fi un înlocuitor sănătos”, a spus medicul.
11 mituri despre papilomavirus pe care nu ar trebui să le crezi
Potrivit ei, pentru a menține sănătatea ficatului, ar trebui, de asemenea, să renunți la alcool și să reduci gătitul alimentelor cu mult ulei.
„În acest fel, nu vă veți păstra doar ficatul, ci și sănătatea în general”, a rezumat Mykhailenko./zdrave.to
Dați like și pe zdrave.to pe Facebook, unde veți găsi mult mai multe lecturi utile și interesante pentru toată lumea
