„Puteți alege halva de floarea soarelui, arahide, susan, in sau migdale. Toate tipurile conțin fibre utile care au un efect bun asupra funcției intestinale. În plus, trebuie remarcat că halva de floarea-soarelui este bogat în vitamina E, iar halva de arahide ajută la păstrarea pielea, oasele si dintii in stare buna. Exista mult calciu in desertul de susan, dar puteti gasi mai mult magneziu in desertul de migdale. Tratamentele din seminte de in contin importanti acizi grasi omega-3″, spune dr. Solomatina.
Ce se întâmplă cu colesterolul când mănânci halva
Ea precizează că este recomandat ca persoanele cu rezistență la insulină, diabet și cei care suferă de kilogramele în plus să evite halvah-ul. Halwa, ca orice alt dulce, conține destul de mult zahăr, ceea ce poate duce la diverse probleme de sănătate, inclusiv creșterea excesivă în greutate, niveluri ridicate de zahăr din sânge, probleme cardiace și diabet. Cele mai multe halvis conțin, de asemenea, puțin ulei și făină, ceea ce poate duce la un conținut mai mare de grăsimi și calorii. Dacă sunteți alergic la oricare dintre componentele halva, atunci consumul acestuia poate duce la o reacție alergică.
Halva conține mult zahăr și grăsimi, așa că trebuie consumat cu moderație. Se recomandă să urmați următoarele recomandări pentru consumul acestuia: adulți nu mai mult de 30-40 de grame pe zi.
Alte proprietăți utile ale halva
Este bogat în oligoelemente precum vitaminele B, vitamina E, fier și magneziu, ceea ce îl face un desert sănătos și hrănitor. Datorită conținutului ridicat de carbohidrați și grăsimi, este o sursă de energie. De asemenea, este bogat în calciu, fosfor și aproape fără gluten.
Acest desert nu este doar delicios, ci și sănătos. Conține multe elemente benefice și este o sursă de energie, iar ingrediente precum semințele de susan și nucile pot ajuta la reducerea riscului apariției diverselor probleme de sănătate, cum ar fi inflamația și stresul. De asemenea, poate susține sănătatea oaselor. Unele tipuri de halva pot fi, de asemenea, sărace în calorii și fără gluten, ceea ce le face o alegere excelentă pentru persoanele care urmăresc dieta lor. Cu toate acestea, ca toate dulciurile, halva trebuie consumată cu moderație pentru a evita consumul excesiv de zahăr.
Pentru asta este extrem de util halva!
Important: Articolul nu înlocuiește o dietă echilibrată și consultarea unui specialist!
