Strămoșii noștri îndepărtați credeau că îți poți trăi viața bând doar apă și curmale. Inițial, acest produs minunat a devenit larg răspândit în Orientul Mijlociu.
Curmalele au ocupat o parte semnificativă din dieta locuitorilor locali, deoarece au crescut din abundență pe palmieri – ridicați-le de pe pământ și mâncați-le.
Se știe că curmalele au fost și sunt populare în rândul egiptenilor, care le-au idolatrizat literalmente, dovadă fiind imaginile de pe numeroase morminte. Din aceste fructe se putea obține vin și chiar oțet.
Să începem cu beneficiile produsului
1. Curmalele conțin zahăr în exces, dar nu este la fel de dăunător ca cristalele pure. Fructele conțin o serie de aminoacizi benefici care ajută la digerarea carbohidraților complecși.
2. Cantitatea de minerale din curmale este pur și simplu în afara diagramelor: potasiu, fluor, calciu și multe altele. În ceea ce privește vitaminele, există și o ordine: acestea sunt A, C, B și o serie de altele.
3. Pectinele și unele tipuri de fibre au un efect benefic asupra organismului, reducând posibilitatea apariției cancerului. Consumul de curmale va fi un răsfăț pentru sistemul tău digestiv.
Curmalele au un conținut scăzut de calorii – acesta este un produs excelent pentru un stil de viață sănătos, pentru cei care doresc să slăbească câteva kilograme în plus.
De ce să mănânci dulciuri nesănătoase când există curmale care sunt sănătoase și au un gust bun.
4. Fructele măresc rezistența, cresc potențialul organismului de a rezista virușilor și măresc speranța de viață.
5. Fructul vă va permite să obțineți rapid suficient, în timp ce încărcați organismul cu substanțe vindecătoare. Puteți folosi fructele ca gustare: gustare pe aceste fructe în transport, la serviciu sau la școală.
6. Fructele conțin potasiu, ceea ce înseamnă că vor ajuta la prevenirea bolilor cardiovasculare. Seleniul va ajuta la menținerea în ordine a vaselor de sânge.
Să trecem la efectele negative
Atunci când consumi curmale, trebuie să fii atent, la fel ca atunci când consumi orice alt produs, în special unul care arată și miroase urât. Dar nu despre asta este vorba.
În primul rând, curmalele sunt periculoase pentru diabetici, deoarece s-a menționat mai sus că fructele sunt umplute cu zaharuri. Sunt excluse și acele persoane cu intoleranță individuală la fructoză. Neglijarea acestei reguli duce la dureri abdominale și balonare.
Daune pentru dinți: zahărul provoacă carii dentare din cauza cariilor dentare. După ce ai mâncat fructe, va trebui să te clătești gura cu apă plată pentru a nu provoca carii. Nu este recomandat să consumați mai mult de 20 de fructe pe zi.
Nimeni nu va argumenta că multe alimente sănătoase nu sunt atât de gustoase pe cât ne-am dori. Dar asta nu are nimic de-a face cu întâlnirile. Sunt gustoase și sănătoase în același timp. Faceți-vă dieta corect și îmbunătățiți-vă sănătatea.
Anterior, v-am spus care pâine este considerată cea mai sănătoasă.
