Foto: iStock/Gulliver
și anxietatea au devenit parte din viața noastră de zi cu zi în ultimii ani. Știm cu toții că activitatea fizică regulată și o dietă sănătoasă ne pot ajuta să ne menținem sănătatea generală.
Dar uneori, indiferent cât de mult ai încerca, pur și simplu nu poți găsi timp pentru o plimbare lungă sau acasă. Ceea ce te va ajuta in astfel de situatii este masajul urechilor. Un masaj al urechilor vă va calma nervii și vă va ajuta atât mental, cât și fizic. Cea mai bună parte este că o poți face oricând și oriunde.
Vezi mai mult:
Masajul urechii, numit și reflexoterapie a urechii sau auriculoterapie, ameliorează stresul prin stimularea anumitor puncte de presiune asupra urechii. Nu numai asta, masajul urechilor poate ajuta si cu multe alte semne fiziologice, boli si tulburari patologice la nivelul pieptului, abdomenului, spatelui inferior si picioarelor.
Iar cel mai bun plus de acest tip, cel putin din punctul de vedere al unei femei, este ca ajuta excesul de apa sa iasa din organism! Masand urechile actionezi direct asupra rinichilor. Cu toate acestea, urechea este un organ foarte important pentru menținerea sănătății noastre și a unei forme fizice bune. Alături de funcția sa principală de organ auditiv, urechea are 120 de puncte de acupunctură care ne pot afecta literalmente întregul corp. Iată cum să o faci.
Masajul urechii externe
Masajul urechii externe este o continuare a masajului fetei si capului. Frecarea din față și din spate a urechii:
1. Frecați palmele până când sunt calde.
2. Pune mâna stângă lângă urechea stângă și mâna dreaptă lângă urechea dreaptă. Degetele sunt îndreptate spre vârful capului.
3. Separați degetele arătător și mijlociu în forma literei „V”.
4. Așezați lobii urechilor la baza acestui „V”. În această poziție, degetul mare va merge în spatele urechii, iar degetul mijlociu, inelar și mic în fața urechii.
5. Frecați în sus și în jos ambele urechi în același timp de cel puțin 9 ori.
Frecarea auricularelor
1. Frecați palmele până când sunt calde.
2. Acoperiți fiecare cu o palmă deschisă, cu degetele îndreptate spre vârful capului.
3. Frecați ambii lobi urechi într-o mișcare în sus și în jos cu degetele și palma. Acest lucru vă va încălzi întregul corp și va activa sistemul nervos autonom (autonom).
Vezi mai mult:
Stimularea părților cărnoase ale urechilor
1. Folosiți degetul mare și arătător de la fiecare mână.
2. Trageți de câteva ori părțile cărnoase ale urechilor. Folosiți forța, dar doar suficientă pentru a provoca dureri ușoare.
