Digestia alimentelor grele necesită o activitate metabolică mai mare, care crește indirect temperatura corpului.
Medicii afirmă adesea că vara ar trebui să limiteze aportul anumitor alimente, deoarece sunt greu de digerat și provoacă balonare.
Dacă ai observat că transpiri mult mai mult decât alții, poate că problema constă în alimentația ta. Aceasta înseamnă că ar trebui să evitați alimentele grase și greu digerabile, scrie BGNES.
Se știe că vara ar trebui să consumăm mai puține calorii, dar pentru a evita transpirația excesivă, trebuie să știi ce alimente sunt dăunătoare în lunile de vară. Încercați să mâncați alimente mai puțin picante, carne și produse din carne grase, alimente coapte și prăjite, dulciuri, băuturi cu cofeină și băuturi carbogazoase.
Evitați fasolea verde și peștele afumat.
Cele mai bune pe care le poți mânca vara sunt salata verde, roșiile, castraveții, pepenele verde, pepenele galben și mărul. În medie, aceste alimente conțin mai mult de 80% apă și sunt bogate în minerale. Poti consuma si seminte, uleiuri nerafinate si mai ales ulei de masline.Zdrave.to
Like zdrave.to și pe Facebook, unde vei găsi multe lecturi utile și interesante!
