Expertul subliniază că deficiența acestuia provoacă dezvoltarea hemocromatozei, atunci când fierul este depus în ficat, pancreas, inimă și alte organe.
„Dacă acest lucru continuă mult timp, mai mult de cinci luni, atunci lipsa acestei substanțe poate duce la moartea unei persoane”, a spus terapeutul.
Beneficiile vit. S
Acidul ascorbic este o substanță solubilă în apă care se găsește în citrice, alte fructe și legume. A fost descoperită în 1912, izolată în 1928 și recreată în laborator în 1933 – prima dintre toate vitaminele. Corpurile majorității animalelor sunt capabile să-și sintetizeze propria vit. Cu, dar oamenii o pot obține doar din afară.
Un medic a dezvăluit cum mersul trădează deficiența unei vitamine importante
Obținem acest nutrient cu alimente, dar uneori avem nevoie de surse suplimentare, deoarece acidul ascorbic este distrus atunci când alimentele sunt încălzite. Nu trebuie să neglijați suplimentele speciale, deoarece lipsa acidului ascorbic duce la boli grave datorită funcțiilor pe care le îndeplinește în organismul uman.
Este necesar:
- pentru sinteza unui număr de hormoni și activitatea anumitor enzime;
- pentru o mai bună absorbție a mineralelor;
- pentru inimă și vasele de sânge;
- pentru funcționarea sistemului imunitar;
- ca antioxidant;
- pentru formarea proteinei principale a țesutului conjunctiv – colagenul
Acidul ascorbic este implicat în sinteza hormonilor glandei tiroide și a cortexului suprarenal. De asemenea, este un participant esențial în activitatea enzimelor dopamină, adrenalină și norepinefrină. Toate sunt importante pentru transmiterea impulsurilor nervoase în creier. Prin urmare, în lipsa vit. Odată cu descreșterea activității mentale și chiar se poate dezvolta depresia. Acest nutrient îmbunătățește absorbția fierului, ceea ce ajută la prevenirea anemiei cu deficit de fier.
Ajută la întărirea sistemului cardiovascular. Îmbunătățește starea vaselor de sânge, reduce colesterolul rău, ceea ce înseamnă că funcționează pentru a preveni patologiile inimii și ale vaselor de sânge. În plus, ajută la subțierea sângelui, adică previne formarea cheagurilor de sânge
În primul rând, vit. C stimulează macrofagele – celule din corpul nostru care sunt specializate în capturarea și distrugerea bacteriilor. În plus, are un efect benefic asupra producției de interferon endogen în organism, o proteină produsă ca răspuns la invazia virusului pentru a preveni reproducerea acestuia. De asemenea, reduce efectele diverșilor alergeni și îmbunătățește procesele de recuperare.
Mai mult: Doctor: Este singura vitamina pe care ar trebui să o ia toată lumea
Important: Articolul nu înlocuiește o dietă echilibrată și consultarea unui specialist!
