Medicii au numit un produs care poate scădea nivelul zahărului din sânge. Este foarte potrivit ca supliment la alte alimente.
Se observă că nivelul de glucoză din sânge depinde nu numai de carbohidrați. De asemenea, este afectată de cantitatea de proteine, grăsimi și fibre prezente în alimente. Experții sfătuiesc să mănânce nuci, de exemplu, pe lângă mere. Ele cresc rapid și apoi scad nivelul zahărului din sânge.
Ceapa și usturoiul reduc tensiunea arterială
În plus, adăugarea unui pumn de nuci sau unt de nuci în dieta ta va duce la mai puține creșteri și scăderi ale zahărului din sânge după masă. Drept urmare, te vor face să te simți mai plin pentru mai mult timp.
Nucile, în special migdalele, sunt, de asemenea, bogate în vitamina E și ajută la reducerea inflamației. De asemenea, protejează sistemul cardiovascular./Zdrave.to
Dați like și pe zdrave.to pe Facebook, unde veți găsi mult mai multe lecturi utile și interesante
