Mulți oameni sunt obișnuiți să creadă că în fiecare zi pentru a se simți normali trebuie să meargă cel puțin zece mii de pași.
În acest caz, puteți reduce riscul de a dezvolta diferite boli și vă puteți îmbunătăți starea.
Dar oamenii de știință polonezi au spus că mai puțini pași vor aduce și beneficii.
În medie, după cum au observat experții, este suficient să mergeți aproximativ 4-5 mii de pași pe zi.
După cum se dovedește, chiar și 3.967 de pași pe zi reduc semnificativ riscul de probleme grave. Luarea cu o mie de pași mai puțini vă poate reduce riscul de boli cardiovasculare fatale.
În ceea ce privește culoarul superior al treptelor, oamenii de știință nu l-au găsit.
Experții au remarcat că problema activității insuficiente afectează mai mult de un sfert din populația lumii.
Descoperirile au fost publicate în Jurnalul European de Cardiologie Preventivă.
