Un nou studiu publicat în revista britanică Nutrition a constatat că consumul unui anumit produs înainte de culcare te poate ajuta să slăbești deoarece accelerează metabolismul, scrie „Men’s Health”.
Când să înlocuiți ouăle obișnuite cu prepeliță?
O teorie populară este că gustările regulate până târziu în noapte cresc riscul de obezitate, deoarece organismul le stochează sub formă de grăsime. Dar nu este cazul cu alimentele în cauză.
Este vorba despre alimente bogate în proteine, cum ar fi brânza de vaci, explică nutriționistul Michael Ormsby.
Echipa sa crede că consumul a două linguri de brânză de vaci cu doar o jumătate de oră înainte de culcare este de fapt bun.
Vitamina C – un puternic stimulator al creșterii tumorii?
Descoperirea este importantă deoarece este o dovadă că astfel de alimente funcționează la fel de bine ca suplimentele proteice și oferă oamenilor opțiunea unei diete variate înainte de culcare.
Brânza de vaci este considerată a fi ideală înainte de culcare, deoarece este bogată în proteine numite cazeine, care sunt eliberate lent în organism. Acest lucru asigură un aport constant de aminoacizi pe tot parcursul nopții.
Când mănânci proteine, acestea sunt descompuse în aminoacizi. Acest lucru aduce beneficii corpului dumneavoastră în diferite procese, cum ar fi construirea mușchilor și reglarea funcției imunitare./ zdrave.to
Dați like și pe zdrave.to pe Facebook, unde veți găsi mult mai multe lecturi utile și interesante!
