O nutriționistă ne oferă propria rețetă pentru o băutură care ne poate alina gâtul de tusea persistentă.
Ei spun că oamenii înțelepți au inventat sofisme medicale pentru diverse afecțiuni de sănătate, precum sughiț, mahmureală sau pecingine. Și, desigur, nu ne-am putut abține să nu am creat medicamente pentru unul dintre cele mai frecvente simptome de răceală și gripă: tusea.
Remediile pentru tuse și dureri de gât sunt transmise din generație în generație. Acestea includ ierburi sau alimente cu efecte antimicrobiene și antiinflamatorii, ne uşurează şi uneori chiar ne pot scuti de o vizită la medic.
Mierea și lămâia tratează tusea?
O modalitate de a reduce disconfortul cauzat de tuse este să faci o băutură cu apă, miere și lămâie. Toate aceste trei ingrediente au proprietăți care ne protejează imunitatea. În special, mierea are proprietăți antimicrobiene și antiinflamatoare și calmează gâtul, lămâia este bogată în vitamina C, iar apa ne menține hidratați în timp ce ajută la eliminarea toxinelor din organism.
Încearcă această rețetă de tuse
Amy Shapiro, un dietetician certificat care este specializat în nutriție, greutate și bunăstare generală, împărtășește următoarea rețetă de tuse cu Livestrong.com. Este ușor, rapid și extrem de eficient.
Vei avea nevoie:
- suc de 1/2 lămâie proaspătă
- 1 lingura miere crudă
- 220-280 gr. apa fierbinte
Implementare:
Pune apă în ibric sau în cuptorul cu microunde până când ajunge la o temperatură fierbinte, dar care nu opărește. Apoi, turnați sucul de lămâie în cană și apoi amestecați mierea până se dizolvă.
Pentru rezultate mai bune și ameliorarea imediată a tusei, consumați băutura cât este fierbinte.
ow.gr
