Debutul furtunilor magnetice este o suferință comună pentru un procent semnificativ de oameni. Cu toate acestea, în acest articol vom comenta absolut tot ceea ce vă este util pentru a le lupta. Pe lângă utilizarea dvs., vă vom indica o modalitate de a înțelege întotdeauna la timp cu precizie în ce zile vor avea loc furtunile magnetice.
Ce tipuri de furtuni magnetice nu le tolerează
S-a constatat că aproape 48% dintre oameni cad sub influența furtunilor magnetice, iar în ultimele decenii numărul acestora a crescut. Nu toți știu că starea de rău personal, nervozitatea crescută, tulburările de somn, slăbiciunea fizică și melancolia, lipsa de concentrare, sunt cauzate sau amplificate de furtunile magnetice. Acordăm atenție faptului că pentru unii oameni apar diferite tipuri de disconfort chiar și cu o zi sau două înainte de izbucnirea furtunii magnetice, iar pentru alții – în ochiul furtunii.
Dar dacă aveți preocupări, acestea sunt inutile – cu foarte puțin efort, cineva s-ar putea adapta și suprima reacția cuiva la furtuna magnetică dacă dobândim obiceiuri de prim rang și folosește diferite tactici pentru a face față situației. Adevarul este ca aceste obiceiuri sunt extrem de potrivite pentru tine si vor contribui la sanatatea ta astfel incat nu doar atunci cand incep furtunile magnetice, ci intotdeauna in viata de zi cu zi vei avea o stare perfecta si toata lumea va fi interesata de modul in care o intretii. Prin urmare, aici vă vom prezenta tot ce este extrem de important să știți despre furtunile magnetice și ce tehnici să aplicați pentru a le înfrunta victorios.
Oameni sensibili la vreme – cine sunt ei?
Dacă furtunile magnetice vă provoacă senzații neplăcute, atunci cu siguranță aparțineți oamenilor care suferă de o sensibilitate crescută la vreme. Chiar și așa, acest lucru nu ar trebui să vă provoace disperare – de fapt, aproape jumătate din populație este sensibilă la vreme.
Cum le putem caracteriza? Sunt multe cercetări asupra lor. Ei ajung la aceleași rezultate, care pot fi rezumate după cum urmează:
Persoanele sensibile la vreme experimentează diverse schimbări ale sănătății mintale, precum și disconfort fizic atunci când există diverse schimbări climatice. Schimbarea anotimpurilor, umiditatea excesivă sau uscăciunea excesivă a aerului, căldura intensă sau frigul neplăcut, erupțiile solare le afectează într-o măsură mai mare decât altele.
Persoanele sensibile la vreme sunt în mare parte ceva mai emoționale. Uneori suferă de senzații dureroase la nivelul articulațiilor sau mușchilor la o amplitudine de timp mai serioasă. Se întâmplă să nu doarmă bine noaptea. În cele mai multe cazuri, ei recunosc că au o capacitate redusă de muncă, distragere și concentrare problematică. Senzația de dispnee este comună.
Bolile cronice nu afectează foarte bine persoanele cu sensibilitate severă la vreme. De exemplu, dacă aveți hipertensiune arterială, probleme cardiace și neurologice, dezechilibre hormonale – într-un astfel de caz, schimbările de vreme vă afectează negativ. Furtunile magnetice sunt o durere pentru hipotensivi – persoanele cu tensiune arterială scăzută; ei ar putea experimenta slăbiciune caracteristică, insomnie și probleme cu apetitul în timpul furtunilor magnetice sau a altor amplitudini climatice.
Dacă recunoști în tine acest tip de personalitate, nu este timpul să te îngrijorezi: iată ce te sfătuim să faci în timpul furtunilor magnetice.
TOP metode de atenuare a impactului unei furtuni magnetice?
•Magnetic Storm Menu – pregătiți următoarele elemente
Ceea ce consumi în zilele furtunilor magnetice și în zilele imediat care le înconjoară este de o importanță capitală pentru tonul tău. Dieta pe care v-am sfătui să o urmați este de fapt plăcută și sănătoasă. De fapt, este potrivit pentru fiecare zi și lună, dar dacă nu îl puteți observa în mod continuu, atunci cel puțin în zilele de furtuni magnetice, rămâneți la următoarele alimente.
– Includeți mai multe fructe, legume și ierburi în meniul dvs. Merele la cuptor, caisele, stafidele sunt o varianta extrem de potrivita. Bananele au un efect foarte bun asupra sănătății datorită conținutului lor de potasiu.
– Dacă vă place să gătiți acasă, acum este timpul pentru fasole și linte. Aceste impulsuri sunt extrem de liniștitoare în zilele de furtună magnetică.
– Pâinea: pariază că este secară, pentru că este plină de vitamine B, care au un efect puternic asupra sistemului nervos. Este mai bine să eliminați din meniu prezența pâinii albe cel puțin în aceste zile.
– Ceaiuri și ierburi: Farmacia noastră de plante medicinale este întotdeauna mare, dar aici ne vom limita la esențial. Acestea sunt măceșul, valeriana, menta, păducelul, cimbru, melisa. Puteți chiar să faceți un amestec fierbinte din mai multe ierburi care au un efect minunat asupra sănătății.
– Micul dejun este ceva ce nu ar trebui să ratezi niciodată. Faceți ceva cu bulgur. Dacă puneți lapte în terci, asigurați-vă că este sărac în grăsimi.
– Încercați să evitați carnea, mâncați pește.
• Utile și sănătoase – aceste obiceiuri sunt cheie
În timpul furtunilor magnetice, nu uitați să vă odihniți mai mult. Orice s-ar întâmpla, dormi bine – atât noaptea, bineînțeles, și, dacă ai ocazia, răsfăță-te în luxul unui pui de somn de după-amiază.
Mersul pe jos este prioritatea numărul unu, la fel ca și aerul curat. Dacă în apropiere există un parc sau, de preferință, o cale ecologică, acum este momentul potrivit. Nu este foarte important că plimbarea este lungă, dar 30 de minute pe îndelete vă vor fi suficiente. Dacă se întâmplă să nu ai chef să mergi la plimbare și să preferi să stai acasă, atunci un scurt exercițiu îți va face mai mult decât bine și te va ajuta să reduci impactul furtunilor magnetice. Băile minerale îți vor face, de asemenea, bine.
Cu toate acestea, pentru o anumită perioadă, excludeți alimentele prăjite, grase, alimentele cu amidon, alcoolul. Dacă fumați, reduceți. Nu mâncați alimente picante și prea sărate.
Mai puțin efort fizic. Reduceți mișcarea din ochi în fața televizorului, a computerului și a telefonului. Uitați de dispozitivele cu lumină albastră înainte de culcare.
O jumătate de tabletă de aspirină, dacă nu îți provoacă probleme cu stomacul și intestinul, va juca un rol frumos în strategia ta.
Poti introduce in ingrijirea ta zilnica un dus de contrast, adica alternand apa calda si rece in obiceiurile tale de igiena.
Nu se recomanda consumul de ceaiuri si cafele tari. Băuturile energizante sunt absolut interzise. Cofeina vă împiedică în timpul furtunilor magnetice, deoarece nu aveți nevoie de hype-ul pe care îl provoacă.
Nu luați decizii cheie și conduceți cu atenție.
Aflați despre furtuni – există o sursă bună
Probabil ați descoperit că mass-media este saturată cu articole despre furtunile magnetice. Din păcate, totuși, majoritatea sunt înșelătoare. De fapt, adevărul este că există o singură modalitate de a te informa la timp despre furtuni – este pe pagina NIMH a BAS.
chiar aici
.
