Bulgarul nu s-a așezat niciodată fără pâine la masă. Nu întâmplător există și vorba că nu există nimic mai mare decât pâinea.
Acestea sunt alimentele pe care le putem mânca în fiecare zi și să fim sănătoși
Dar deși este un aliment foarte accesibil și popular fără de care majoritatea oamenilor cu greu mănâncă, medicii avertizează că consumul excesiv de pâine poate duce la mai multe efecte nedorite asupra sănătății noastre.
Iată care sunt acestea:
Creștere în greutate
Un aport ridicat de carbohidrați simpli, cum ar fi pâinea albă pre-preparată, poate duce în primul rând la creșterea nedorită în greutate.
Risc crescut de diabet
De asemenea, experții avertizează că consumul excesiv de pâine duce la un risc crescut de diabet. Și anume, alimentele care conțin carbohidrați, precum pâinea, provoacă o creștere a zahărului din sânge.
Nivelul ridicat de zahăr din sânge poate duce la rezultate și mai dăunătoare, cum ar fi boli de inimă, pierderea vederii și boli de rinichi, motiv pentru care este atât de important să vă mențineți glicemia sub control.
Un nas înfundat în mod constant și un nas care curge provoacă un atac de cord?
Probleme ale pielii
Pe langa cresterea in greutate si un risc mai mare de diabet, daca mancam prea multa paine, putem avea probleme cu sanatatea pielii noastre.
Cercetătorii au descoperit că consumul de alimente cu indice glicemic ridicat, cum ar fi pâinea albă însăși, înrăutățește starea pielii noastre, ducând la formarea de coșuri sau acnee.
Constipație
Problemele digestive sunt un alt efect secundar al consumului excesiv de pâine. După cum explică medicii, din cauza aportului insuficient de fibre, poate exista o tulburare în funcționarea sistemului digestiv, care, printre altele, duce la constipație./zdrave.to
Dați like și pe zdrave.to pe Facebook, unde veți găsi mult mai multe lecturi utile și interesante!
