Oricât de trist sună, există o serie de alimente care sunt cel mai bine evitate după ce ating o anumită vârstă. Nu toți suntem mai tineri și în timp corpul nostru nu mai poate procesa pe deplin cantitatea în exces de anumite substanțe. De exemplu, zahărul.
Ce alimente provoacă balonare
Astfel, putem distinge mai multe cazuri în care beneficiile băuturilor după vârsta de 40 de ani scad rapid. Iar starea figurii este expusă unui risc nejustificat.
Latte cu condimente de dovleac
Această băutură este foarte populară toamna. Conține lapte, espresso, condimente, piure de dovleac, zahăr și frișcă. În ciuda popularității menționate mai sus și a numelui inofensiv, o ceașcă de latte conține 300 de calorii și 39 de grame de zahăr. Este mult pentru o băutură.
Limonadă
Deși limonada ne este familiară tuturor încă din copilărie și nu provoacă nicio suspiciune, merită să ne amintim că conține și mult zahăr. Principalele ingrediente din limonadă sunt apa, zahărul și acidul citric (sau alte arome).
Desigur, această băutură nu poate provoca neplăceri. Cu toate acestea, consumul de atâtea calorii în mod regulat poate avea un efect negativ asupra siluetei tale.
Care produs scade colesterolul
Lapte acru de băut
Probioticele sunt foarte utile pentru organismul uman. Cu toate acestea, toate beneficiile lor dispar dacă se adaugă zahăr în iaurt. De exemplu, o sticlă de smoothie pentru micul dejun conține 360 de calorii și 45 de grame de zahăr.
ceai îmbuteliat
De fapt, ceaiul este unul dintre cei mai buni aliați pentru cei care vor să slăbească. Conține antioxidanți care ajută la accelerarea metabolismului, previn excesul de greutate și sunt în general destul de benefice pentru sănătate.
Totuși, acest lucru nu se aplică ceaiului, care poate fi achiziționat în sticle. Cert este că există foarte puțini antioxidanți în acest ceai. De asemenea, pentru a obține o doză de antioxidanți dintr-o ceașcă de ceai de casă, ar trebui să bei 20 de sticle de ceai cumpărat din magazin.
Consum excesiv de cafea
În toate, trebuie respectată moderația. Acest lucru este valabil mai ales pentru cafea. 1-2 pahare nu vor strica și chiar vor fi utile. Cu toate acestea, consumul excesiv al acestei băuturi poate afecta negativ starea organismului.
Ce oameni nu ar trebui să mănânce ghimbir și usturoi în timpul pandemiei
Margareta
Acest cocktail este considerat cel mai mare inamic al figurii. Și toate acestea pentru că într-o cană pot fi de la 400 la 700 de calorii. Așa că toți iubitorii de cocktailuri ar trebui să fie atenți atunci când aleg o băutură.
Ceai cu gheață instant
Ca și în cazul ceaiului îmbuteliat, beneficiile pentru sănătate ale acestei băuturi sunt foarte discutabile. Nu este recomandat să consumați acest ceai deoarece poate conține și zahăr nedorit.
Suc de fructe
Sucul din magazin conține mult zahăr. Mai mult, aceste tipuri de băuturi ambalate sunt complet lipsite de orice nutrienți (fibre etc.) care ar împiedica creșterea nivelului de zahăr din organism. O cană din acest suc conține până la 36 de grame de zahăr. Este același lucru cu a mânca 4 gogoși.
Lapte degresat
Deși laptele degresat are cel mai scăzut conținut de calorii, nutrienții (care sunt solubili în grăsimi) pot lipsi pur și simplu. Pe baza acestui fapt, se pune întrebarea cu privire la raționalitatea consumului de astfel de lapte în principiu.
Energizante
Băuturile energizante ar trebui să ofere unei persoane putere și energie. Dar, în același timp, sunt pline de îndulcitori care nu sunt doar nesănătoși, ci și dăunători sănătății dinților.
Băuturile carbogazoase scurtează durata de viață
Ciocolata calda cu bezele si zahar
O porție de ciocolată caldă sau cacao cu lapte și frișcă conține jumătate din caloriile zilnice și zahăr.
Băuturi de portocale
În general, nu există portocale în băuturile de portocale cumpărate din magazin. În schimb, sirop de porumb (care este plin de fructoză), ulei de canola și substanțe chimice într-un amestec pe bază de apă. Ei bine, câteva picături de suc concentrat de portocale pentru culoare.
O mașină obișnuită
Această băutură favorizează creșterea în greutate. Aciditatea ridicată a mașinii afectează negativ starea dinților și starea generală a corpului. Fosforul artificial găsit în mașini poate afecta și sănătatea oaselor.
Unele shake-uri de proteine
Fiți foarte atenți când alegeți un shake proteic. În sine, un astfel de cocktail nu conține elemente negative. Cu toate acestea, pot exista tipuri care conțin îndulcitori și substanțe chimice./zdrave.to
Like zdrave.to și pe Facebook, unde vei găsi multe lecturi utile și interesante pentru toată lumea!
