Ceaiul și cafeaua sunt băuturi populare și îndrăgite de mulți. Unii oameni preferă să le consume cu lapte.
Se crede că aceasta este o chestiune de gust, dar nu trebuie să uităm de recomandările medicilor.
După cum a spus dr. Alexandra Fileva într-un interviu cu reprezentanții publicației Gazeta.Ru, laptele, atunci când intră în contact cu ceaiul sau cafeaua, își pierde proprietățile benefice.
Conținutul de grăsimi și calorii al băuturilor crește.
Ca urmare, nivelul de colesterol „rău” poate crește.
În plus, pot apărea probleme cu greutatea.
Taninurile, care se găsesc în ceai și cafea, atunci când sunt combinate cu lapte, împiedică absorbția elementelor benefice. Cofeina, atunci când este combinată cu lapte, creează o masă lipicioasă și densă care are mai multe șanse să dăuneze, dar nici nu va fi absorbită.
Prin urmare, dacă doriți să beneficiați de oricare dintre aceste băuturi, atunci trebuie să le consumați separat.
Dacă vrei să bei cafea sau ceai cu lapte, atunci trebuie să o faci în cantități mici. Este recomandabil să nu consumați mai mult de o cană sau două pe zi.
