Este important să înțelegeți că complexele de vitamine au scopuri diferite.
De asemenea, ar trebui să interpretați corect conceptul de „piele deteriorată” și nu să vă automedicați.
Se poate întâmpla ca apariția de uscăciune, descuamare, decolorare și elasticitate să nu fie rezultatul lipsei de vitamine, ci al altor probleme de sănătate.
Să încercăm să înțelegem această problemă mai detaliat.
Ce vitamine pot ajuta la îmbunătățirea pielii
În primul rând, este vitamina A, care este implicată în creșterea și diviziunea celulară. Este considerat un antioxidant puternic.
Este, de asemenea, B2 sau riboflavina, care este responsabilă pentru descompunerea carbohidraților, proteinelor și grăsimilor.
De asemenea, trebuie să menționăm niacina, care ajută la crearea cheratinei. Vitamina B3 este folosită pentru combaterea acneei.
Vitamina B12 poate oferi pielii terne o strălucire, iar vitamina C este necesară pentru sinteza colagenului.
Anterior, am scris despre cum să înțelegem că oboseala este asociată cu bolile de inimă.
