Oțetul de mere este printre cele mai frecvent utilizate atât în gătit, cât și pentru diverse rețete populare. În ciuda varietății de tipuri de oțet disponibile pe piață, oțetul de mere rămâne printre cele mai cumpărate și preferate. Otetul de mere aromat cu diferite fructe este folosit mai rar, si in principal otetul de mere pur, care, mai ales daca este de casa, este extrem de benefic pentru sanatate. Și acest lucru este departe de a fi întâmplător. Oțetul de mere este printre cele mai accesibile remedii care te pot ajuta să previi o serie de boli și să te ajute la tratarea altora dacă știi să folosești oțet de mere și câte zile să bei oțet de mere.
Un medic a enumerat cele mai mari 6 beneficii ale oțetului de mere
Beneficiile consumului de oțet de mere
Printre beneficiile consumului de oțet de cidru de mere și, mai ales, de a-l lua ca băutură, se numără:
– Îmbunătățirea și menținerea nivelului de glucoză și insulină după aportul de carbohidrați. Adică poate reduce glicemia după masă. Acest lucru se datorează acțiunii sale, care este considerată a fi similară cu cea a metforminei, medicament care scădea zahărul din sânge.
Luarea înainte de culcare a arătat rezultate excelente dimineața în ceea ce privește îmbunătățirea nivelului de glucoză la trezire, dar numai la persoanele fără diabet sau cu diabet bine controlat, deci nu este un panaceu. Cu toate acestea, deoarece are un rezultat și eficiență ridicată, dacă luați medicamente pentru diabet, nu luați oțet fără a consulta medicul.
– Suprima senzatia de foame, crescand senzatia de satietate.
– Scaderea in greutate si ajuta in lupta impotriva excesului de greutate, care sta la baza unui numar de boli si probleme de sanatate.
– Reducerea procentului de grasime corporala este un alt efect benefic al otetului de mere. Combinația de oțet cu o dietă ușoară – un aport de calorii ușor redus – s-a dovedit că reduce circumferințele corpului, în special în jurul coapselor și abdomenului. În ceea ce privește reducerea circumferinței taliei, oțetul are un efect clar puternic, iar cercetările pe acest subiect sunt în desfășurare.
– Cercetările științifice recente indică oțetul ca mijloc de menținere a tensiunii arteriale și a nivelului de colesterol din sânge.
– Oțetul de mere are proprietăți antimicrobiene pronunțate. Acțiunea sa este extrem de cuprinzătoare și utilă, iar eficiența sa ridicată în inhibarea creșterii Escherichia coli, Staphylococcus aureus și Candida albicans.
– Otetul de mere reduce trigliceridele din sange.
Pentru a fi eficient însă, ar trebui să știi câte zile se bea oțet de mere și exact cum. Durata consumului este, de asemenea, importantă pentru a evita potențialele riscuri de utilizare, care nu sunt excluse atunci când se consumă cantități mari pentru o perioadă lungă de timp.
Riscurile utilizării oțetului de mere ca medicament
Dacă vorbim despre consumul obișnuit – oțet în salată, atunci nu putem comenta riscurile. Cu toate acestea, dacă considerăm oțetul ca medicament în medicina populară, ar trebui să ținem cont de riscurile utilizării pe termen lung și să nu permitem apariția efectelor secundare sau a vătămării. Oțetul poate fi periculos pentru unii oameni deoarece:
– Pentru diabetici, controlul zahărului din sânge este esențial, la fel ca și nivelul de potasiu din organism. Oțetul, cu toate acestea, scade zahărul, care nu este controlat în mod deosebit, deoarece nu este un produs farmaceutic până la urmă și nu poate fi diluat exact cu cât, și scade nivelul de potasiu. La un moment dat, acest lucru se poate dovedi a fi periculos, sau cel puțin nedorit. Astfel, oțetul ca remediu popular ar trebui să fie luat de diabetici pe insulină numai împreună cu medicul.
– Cu extremă prudență, oțetul trebuie luat de persoanele care iau diuretice
– Otetul nu este un produs bun pentru pacientii cu gastropareza sau golirea gastrica intarziata.
– Medicii stomatologi recomandă insistent să clătiți gura după ce luați oțet, deoarece este un acid și sunt îngrijorați de deteriorarea smalțului dentar și de apariția cariilor.
Pentru a evita riscurile menționate, consultați-vă medicul și medicul stomatolog și informați-vă cu privire la numărul minim de zile în care trebuie să beți oțet de mere pentru a beneficia de acesta, precum și numărul maxim de zile în care nu se simte rău.
Bea otet de mere noaptea pentru un somn odihnitor!
Câte zile minime să bei oțet de mere pentru a te bucura de eficacitate?
Medicul american Jarvis a fost cel care a redescoperit pentru prima dată în secolul al XX-lea puterea și eficacitatea, proprietățile vindecătoare ale oțetului de mere, după ce acest remediu popular vechi a fost uitat de-a lungul anilor. Cu toate acestea, nu precizează doza și durata – și anume, 1-2 linguri, de preferință înainte de culcare, timp de o lună – aceasta este varianta ideală.
Și în ce cantitate și pentru ce durată de aport oțetul devine periculos sau cel puțin apar riscuri din consumul lui? Aici, răspunsul este, de asemenea, clar – mai mult de 230 ml pe zi timp de un an duce la o scădere a nivelului de potasiu și la un pericol pentru sănătate.
Articolul are doar scop informativ și nu înlocuiește sfatul medical.
