Când o persoană simte gelozie din partea unui partener, la început simte că chiar îi place.
Apoi începe să devină plictisitor. Ca urmare, gelozia excesivă poate duce la riscul ca partenerul tău să trișeze efectiv. Dacă el este întotdeauna acuzat de asta, atunci cel puțin nu este în zadar.
Cum se manifestă gelozia:
- verificarea telefonului, a e-mailului, a tuturor mesageriei instantanee;
- control constant al locației: unde ești, cu cine ești etc.;
- interzicerea unui partener să meargă la evenimente corporative sau întâlniri cu prietenii;
- „cotrobăitul” în lucrurile personale și verificarea obiectelor suspecte;
- o reacție dureroasă dacă partenerul doar vorbește despre lucrul cu sexul opus.
În același timp, cel care este gelos se chinuiește și îi aruncă din senin alte persoane isterice. Drept urmare, amândoi se sătura de astfel de relații.
Cum să faci față acestui sentiment distructiv
1. Discutați limitele cu partenerul dvs.: ce norme sunt acceptabile în relația dvs. și ce nu sunt.
De exemplu, un bărbat poate merge la un bar să bea bere cu prietenii, dar nu poate merge într-un club de noapte decât dimineața. Sunteți de acord cu acest lucru în avans.
2. Într-o criză de gelozie, nu rezolva lucrurile. Mai întâi, calmează-te, respiră, privește situația cu mintea rece: chiar ai motive de gelozie sau aceasta este fantezia ta. Și apoi acționează dacă există ceva de plâns.
3. Lucrați cu propria încredere în sine. Când ești gelos, îți este frică să nu-ți pierzi partenerul, ține-te de el. Fii sigur că nu poate găsi o soție mai bună. El va simți valoarea ta și va rămâne credincios.
4. Verificați dacă teama de comportamentul celeilalte persoane este transferată partenerului dvs. De exemplu, primul tău soț te-a înșelat, iar teama rămâne că totul se va întâmpla din nou. Tatăl tău a înșelat-o pe mama ta și îți este frică să nu ajungi în aceeași situație.
Privește lucrurile în mod realist: a dat această persoană vreodată motive reale pentru gelozie? Sau sunt temerile tale?
5. Calmează-ți egoismul și sentimentul de proprietate. Partenerul tău nu este treaba ta. O persoană are dreptul la spațiu personal, comunicare și călătorie fără tine. Fiecare dintr-un cuplu își poate trăi propria viață, păstrând în același timp fidelitatea și comunitatea cu partenerul său. O uniune de doi oameni întregi.
6. Dacă nu poți face față și gelozia îți otrăvește viața, consultă un psiholog. El te va ajuta să găsești cauzele care stau la baza geloziei și să le rezolvi.
