Debutul furtunilor magnetice este o problemă pentru un procent semnificativ de oameni. Cu toate acestea, în acest text foarte util pentru dvs., vom analiza cuprinzător absolut tot ceea ce este esențial pentru dvs. pentru a le combate. Și cu siguranță vă vom oferi o modalitate de a afla exact când vor izbucni furtunile magnetice.
Ce procent din populație este afectat de furtunile magnetice și de ce?
Se estimează că aproape 48% dintre oameni sunt vulnerabili la furtunile magnetice, iar recent numărul este în creștere. Nu toți recunosc că starea de rău, nervozitatea crescută, tulburările de somn, slăbiciunea fizică și melancolia, lipsa de concentrare sunt influențate sau amplificate de furtunile magnetice. Pentru destul de mulți oameni, diverse tipuri de disconfort apar chiar și cu o zi sau două înainte de izbucnirea furtunii magnetice, iar pentru alții – în ochiul furtunii.
În același timp, există știri pozitive – cineva s-ar putea adapta și atenua reacția cuiva la furtuna magnetică dacă își dezvoltă obiceiuri sensibile și strategii adecvate de coping. Cel mai bun lucru este că aceste obiceiuri nu sunt doar utile, ci și foarte necesare și îți vor afecta sănătatea în așa fel încât nu doar atunci când încep furtunile magnetice, ci mereu în viața de zi cu zi vei fi într-o condiție fizică și psihică excelentă. Prin urmare, aici vă vom sfătui cu privire la tot ceea ce este extrem de important să știți despre furtunile magnetice și ce tehnici să aplicați pentru a le înfrunta cu victorie.
Și ești sensibil la vreme?
În cazul în care furtunile magnetice vă afectează rău, atunci după toate probabilitățile aparțineți oamenilor care suferă de o sensibilitate crescută la vreme. Chiar și așa, acest lucru nu ar trebui să fie un motiv de îngrijorare – de fapt, una din două din populație este sensibilă la vreme.
Care este cel mai caracteristic dintre ele? Sunt multe cercetări asupra lor. Ei ajung la aceleași rezultate, care pot fi rezumate după cum urmează:
Persoanele sensibile la vreme cad pradă diferitelor schimbări ale atitudinii mentale, precum și disconfortului fizic atunci când au loc schimbări bruște ale climei. Schimbarea anotimpurilor, umiditatea excesivă sau uscăciunea excesivă a aerului, căldura puternică sau frigul care vine, erupțiile solare le afectează într-o măsură mai mare decât altele.
Persoanele sensibile la vreme sunt în majoritatea cazurilor puțin mai emoționale. Uneori sunt victime ale senzațiilor dureroase la nivelul articulațiilor sau mușchilor la o amplitudine de timp mai serioasă. Ei au adesea probleme în a adormi noaptea. Se caracterizează, de asemenea, prin capacitate de muncă redusă, absentare și concentrare slăbită. O senzație subiectivă de dificultăți de respirație este frecventă.
Bolile cronice creează probleme persoanelor cu sensibilitate pronunțată la vreme. De exemplu, dacă ai hipertensiune arterială, probleme cardiace și neurologice, dezechilibre hormonale – cu siguranță schimbările vremii au un impact negativ asupra ta. Furtunile magnetice sunt o durere pentru hipotensivi – persoanele cu tensiune arterială scăzută; ar putea experimenta slăbiciune debilitantă, insomnie și probleme cu apetitul în timpul furtunilor magnetice sau a altor amplitudini climatice.
Dacă aparțineți acestui tip de personalitate, nu este timpul să vă faceți griji: iată ce vă sfătuiesc diverși cercetători să faceți în timpul furtunilor magnetice.
TOP metode de atenuare a impactului unei furtuni magnetice?
•Mâncare și furtunile magnetice – cele mai importante sfaturi
Ceea ce consumi în zilele furtunilor magnetice și în zilele imediat care le înconjoară este de o importanță capitală pentru tonul tău. O dietă care va susține corpul și spiritul este de fapt plăcută și benefică. De fapt, este potrivit pentru fiecare zi și lună, dar dacă nu îl puteți observa în mod continuu, atunci cel puțin în zilele de furtuni magnetice, rămâneți la următoarele alimente.
– Asigurați-vă că includeți mai multe fructe, legume și ierburi în meniu. Merele la cuptor, caisele, stafidele sunt o varianta extrem de potrivita. Bananele sunt foarte bune pentru sănătate datorită conținutului de potasiu.
– Dacă vă pricepeți la oală și la gătit, a legumelor acum este momentul perfect pentru fasole și linte. Aceste impulsuri sunt extrem de liniștitoare în zilele de furtună magnetică.
– Pâine: Cea mai bună alegere este secara, deoarece se caracterizează prin cele mai valoroase ingrediente – vitamine din grupa B, care au un efect puternic asupra sistemului nervos. Încercați să nu consumați pâine albă măcar în aceste zile.
– Ceaiuri și ierburi: Alegerea ierburilor este întotdeauna largă, dar aici ne vom limita la cele principale. Acestea sunt măceșul, valeriana, menta, păducelul, cimbru, melisa. Puteți chiar să faceți un cocktail natural din câteva ierburi care funcționează foarte bine.
– Micul dejun este ceva ce nu ar trebui să ratezi niciodată. Faceți ceva cu ovăz. Dacă puneți lapte în terci, încercați să îl faceți sărac în grăsimi.
– Reduceți carnea, mâncați mai mult pește.
• Urmați-le – cele mai bune obiceiuri de furtună magnetică
În timpul furtunilor magnetice, trebuie să vă odihniți mai mult. În niciun caz nu ratați un somn bun – atât noaptea, desigur, și, dacă aveți o astfel de ocazie, acordați o șansă somnului de după-amiază.
Plimbarea este unul dintre cele mai importante lucruri în aceste zile, precum și aerul curat. Dacă în apropiere există un parc sau, de preferință, o cale ecologică, acum este momentul potrivit. Plimbarea nu trebuie să fie lungă, dar 30 de minute răcoritoare vă vor fi suficiente. Dacă nu ai chef să mergi la plimbare și preferi să stai acasă, atunci un exercițiu foarte blând îți va face mai mult decât bine și te va ajuta să reduci impactul furtunilor magnetice. Băile minerale îți vor face, de asemenea, bine.
Există și lucruri de care va fi bine să te privezi – acestea sunt prăjeli, alimente grase, alimente bogate în amidon, alcool. Reduceți măcar puțin țigările. Nu mâncați alimente picante și prea sărate.
Mai puțin efort fizic. Reduceți starea în fața televizorului, computerului și telefonului. Orele înainte de culcare sunt esențiale – atunci ține-ți dispozitivele departe.
O jumătate de comprimat de aspirină, cu excepția cazului în care vă irită stomacul, va ajuta la rezolvarea problemei furtunii magnetice.
Poti incerca un dus de contrast, adica alternand apa calda si rece in baie.
Consumul de ceaiuri și cafele tari nu este deloc recomandat. Băuturile energizante au un efect similar, așa că izolează-le. Cofeina este dăunătoare pentru organism în timpul furtunilor magnetice, deoarece nu ai nevoie de supraexcitarea pe care o provoacă.
Abțineți-vă de la decizii prioritare și conduceți doar pe distanțe scurte.
Prognoza BAS – cea mai bună opțiune de urmat
Este foarte probabil să fi descoperit că mass-media este saturată cu informații continue despre furtunile magnetice. Din păcate, însă, foarte puțini dintre ei au adevărul în comun. În practică, există o singură metodă pentru a afla cu precizie despre furtuni – se află pe pagina NIMH a BAS.
chiar aici
.
