Există băuturi care, dacă sunt consumate dimineața devreme, îți pot stimula metabolismul și te pot ajuta să slăbești rapid.
Aceste băuturi sunt bogate în nutrienți și stimulează arderea grăsimilor în zona abdomenului. Totuși, rețineți că este important să urmați o dietă echilibrată și o rutină regulată de antrenament pentru a obține rezultatele potrivite.
5 băuturi consumate dimineața care ajută la pierderea în greutate
- Otet de mere cu lamaie
- Ghimbir cu turmeric
- Ceai verde și piper cayenne
- Aloe cu suc de lamaie
- Moringa cu iarba de grau
- Otet de mere cu lamaie
Amesteca o lingura de otet de mere crud, nefiltrat, cu o lingura de suc natural de lamaie si putina scortisoara. Se amestecă ingredientele într-o doză mică și se bea repede. Se știe că oțetul de mere stimulează metabolismul și reduce pofta de mâncare, în timp ce lămâia cu vitamina C și scorțișoară ajută la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge.
Ghimbir cu turmeric
Pregătiți această băutură amestecând aproximativ 2 cm de ghimbir proaspăt decojit cu o bucată proaspătă de rădăcină de turmeric (2 cm), sucul de la o jumătate de lămâie, un praf de piper negru și o jumătate de linguriță de miere. După amestecare, strecoară amestecul și consumă-l. Ghimbirul și turmericul au proprietăți antiinflamatorii și susțin digestia, ajutând la controlul greutății. Adaosul de piper negru îmbunătățește absorbția compusului activ al turmericului, curcumina.
Ceai verde și piper cayenne
Pune o pliculețe de ceai verde în apă fierbinte și lasă-l să se răcească. După ce s-a răcit, adăugați un praf de piper cayenne și amestecați bine. Bea acest shot înainte sau în timpul mesei. Ceaiul verde conține antioxidanți care pot ajuta la arderea grăsimilor. Conținutul de capsaicină al ardeiului cayenne poate ajuta la creșterea arderii caloriilor și la reducerea apetitului.
Aloe cu suc de lamaie
Scoateți gelul dintr-o frunză proaspătă de aloe și amestecați-l cu sucul de la o lămâie. Se amestecă până când ingredientele sunt omogene. Aloe conține compuși care susțin digestia și detoxifierea organismului. Lămâia oferă vitamina C și ajută la curățarea sistemului digestiv.
Moringa cu iarba de grau
Pentru această băutură aveți nevoie de o linguriță de pudră de moringa și o linguriță de iarbă de grâu la o cană cu apă. Odată bine omogenizat, strecurați amestecul și consumați-l sub formă de shot. Moringa și iarba de grâu sunt cunoscute pentru detoxifierea organismului și pentru stimularea metabolismului.
Atenție la cantități
Dacă aveți orice intoleranță sau problemă de sănătate, trebuie să vă informați medicul dacă aveți voie să consumați băuturile de mai sus. În orice caz, cel mai bine este să nu exagerați. Ingredientele de mai sus, cum ar fi moringa, sunt super-alimente cunoscute și nu trebuie consumate în cantități mari pentru a vedea rezultate în corpul tău.
enikos.gr
