Băutura revigorantă combină o varietate de arome, fie că este cu lapte, smântână sau scorțișoară. Ne ajută să ne trezim, să ne adunăm gândurile și să ne bucurăm de moment.
O ceașcă de cafea poate fi un însoțitor excelent pentru a mânca dulciuri, pentru conversații plăcute cu prietenii sau pentru a te scufunda în propriile gânduri.
Cafeaua poate inspira creativitatea și vă poate ajuta să veniți cu soluții originale. Este chiar atât de simplu?
Cafeaua de dimineață poate avea efecte pozitive și negative asupra organismului. Doctor la HappyDerm Medical Center Lyudmila Artyushkevich a numit mai multe fapte pe care toată lumea ar trebui să le cunoască.
Proprietățile pozitive ale cafelei
- Tonifică, crește vigilența și îmbunătățește memoria și concentrarea datorită conținutului său de cofeină și teanină.
- Stimulează producția de „hormoni ai fericirii” (serotonină și dopamină), îmbunătățind starea de spirit.
- Creșterile moderate ale frecvenței cardiace și ale tensiunii arteriale pot fi utile pentru hipotensiune arterială.
- Cafeaua nu este periculoasă pentru hipertensiune arterială dacă tratamentul este ales corect.
- Consumul reduce riscul apariției diferitelor boli și mortalitate cu 10% și, de asemenea, reduce riscul de infarct miocardic, accident vascular cerebral și boala Parkinson.
- Cafeaua are efect coleretic și diuretic, ajutând la prevenirea formării calculilor biliari.
- Stimulează motilitatea intestinală și are efect laxativ.
- Ajută la activarea proceselor metabolice din organism, ceea ce ajută la reducerea greutății.
- Crește activitatea fizică datorită producției de adrenalină.
- Cafeaua este considerată un afrodisiac puternic care ajută la creșterea dorinței și activității sexuale.
Savurând o ceașcă de cafea, nu ne bucurăm doar de aroma și gustul acesteia, ci și de o serie de efecte pozitive pentru corpul nostru. Cu toate acestea, ca și în cazul oricărui alt produs, este important să consumați cafea cu moderație și să țineți cont de caracteristicile individuale ale corpului dumneavoastră.
Daune din consumul de cafea
Consecințele negative ale consumului de cafea pot fi asociate cu un consum excesiv sau cu caracteristicile individuale ale organismului. Consumul excesiv de cafea poate avea următoarele efecte.
- Supraexcitare a sistemului nervos, atacuri de agresivitate și psihoză.
- Dureri de cap, insomnie, creșterea tensiunii arteriale și palpitații.
- Creșterea nivelului de colesterol din sânge și scurgerea vitaminelor și mineralelor din organism.
- Efect diuretic, care poate duce la deshidratare. Este recomandat să bei apă suplimentară pentru a menține echilibrul fluidelor din organism.
- Risc crescut de osteoporoză la femei în timpul menopauzei și efecte negative asupra sarcinii, inclusiv restricție de creștere a fătului, greutate mică la naștere și posibilă întrerupere a sarcinii.
- Consumul frecvent al băuturii poate provoca dependență, necesitând o creștere a dozei de cofeină pentru a obține efectul dorit.
- Nu este recomandat copiilor și utilizarea trebuie limitată până după adolescență.
Este important de menționat că cafeaua are mult mai multe proprietăți pozitive decât cele negative. Cu toate acestea, decizia de a consuma cafea rămâne la latitudinea fiecărui individ și este important să folosiți bunul simț și să țineți cont de caracteristicile dumneavoastră individuale.
