Oamenii de știință susțin acest lucru pe baza cercetărilor conform cărora cofeina poate îmbunătăți proliferarea celulelor musculare și poate crește masa musculară.
„Oamenii de vârstă mijlocie cărora le place să bea ceai și cafea cu cofeină își pot reduce riscul de a dezvolta fragilitate fizică mai târziu în viață”, spun oamenii de știință, pe baza unui studiu de două decenii asupra sănătății a 12.000 de persoane.
Prima fază a studiului a fost realizată între 1993 și 1998, în timpul căreia participanții la studiu au fost întrebați dacă și cât de mult au consumat băuturi cu cofeină, cum ar fi ceai și cafea, băuturi răcoritoare și ciocolată. În următorul pas, echipa de cercetare a urmărit modificarea greutății fiecărui participant. Iar ultima a treia etapă a fost dedicată rezistenței fizice a participanților la cercetare. Ei au fost întrebați dacă s-au simțit „plini de energie” și și-au testat atât puterea de prindere, cât și capacitatea de a se ridica și de a pleca imediat, mergând fără probleme.
Cine nu ar trebui să exagereze cu cofeină
S-a constatat că mai mult de două treimi dintre aceștia au raportat că beau cafea zilnic, 52% din acest grup consumând o ceașcă de cafea pe zi, 42% beau 2-3 căni pe zi, iar restul beau 4 sau mai multe căni pe zi. cafea pe zi.
„Echipa de oameni de știință a ajuns la concluzia că la 5% dintre cei care au băut mai multă cafea zilnic, probabilitatea de a experimenta fragilitate fizică la vârsta înaintată a fost semnificativ redusă în comparație cu cei care nu au băut în mod regulat această băutură revigorantă. Un efect similar a fost observat și în rândul iubitorilor de ceai”, au comentat neurologii.
Cu toate acestea, sunt necesare cercetări suplimentare pentru a confirma aceste legături și a clarifica dacă cofeina afectează direct slăbiciunea fizică sau dacă este o consecință a altor compuși chimici.
„Cafeaua și ceaiul conțin polifenoli bioactivi bogati, care au atât proprietăți antioxidante, cât și antiinflamatorii și au fost legate de scăderea riscului de boli care cauzează fragilitate, cum ar fi bolile cardiovasculare, diabetul, bolile neurodegenerative și obezitatea”, explică oamenii de știință.
