În această eră a fluxului constant de informații, mulți sunt reticenți în a fi singuri cu gândurile lor. Un studiu mai nou publicat în Journal of Experimental Psychology: General sugerează hai să încercăm și vom ieși învingători, pentru că vom petrece timp plăcut doar cu noi înșinedând un alt sens celebrului dicton „Gândesc deci sunt”.
„Specia umană are o capacitate impresionantă de a se cufunda în gânduri. Cercetarea noastră sugerează că indivizii au dificultăți în a aprecia cât de interesant poate fi acest proces. Asta ar putea explica de ce oamenii preferă să se mențină ocupați cu dispozitive și alte distrageri decât să-și ia un moment de reflecție și imaginație în viața de zi cu zia spus autorul principal al studiului Aya Hatano de la Universitatea Kyoto din Japonia.
Echipa științifică a acționat șase experimente cu un total de 259 de participanți, pentru a evalua predicțiile oamenilor despre cât de mult le-ar plăcea să stea și să gândească, în comparație cu experiența lor reală. În primul experiment, ei le-au cerut oamenilor să evalueze cât de mult ar dori să stea singuri timp de 20 de minute, fără să li se permită să facă ceva care să le distragă atenția, cum ar fi să citească, să meargă sau să folosească un smartphone. Participanții au raportat apoi cât de mult le-a plăcut.
Oamenii de știință au ajuns la concluzia că oamenii s-au bucurat de timpul petrecut cu gândurile lor mult mai mult decât au prezis. Într-adevăr, această condiție s-a aplicat tuturor versiunilor experimentului în care participanții s-au așezat într-o sală de conferințe goală sau într-o cameră mică, întunecată, fără stimuli vizuali – medii în care perioada de „izolare” a durat trei minute sau 20 de minute – și într-un versiune în care cercetătorii le-au cerut participanților să-și raporteze plăcerea la mijlocul experimentului și nu la sfârșit. În orice caz, participanții s-au bucurat de timpul petrecut singuri cu gândurile lor mai mult decât au crezut inițial.
Într-o altă variantă a experimentului, cercetătorii au făcut o comparație între predicțiile unui grup de participanți despre cât de mult ar dori să gândească cu predicțiile altui grup despre cât de mult ar dori să verifice știrile online. Și în acest caz, au constatat că oamenii au subestimat plăcerea de a gândi.
„Acum este extrem de ușor să ne „omorâm timpul”. De exemplu, în autobuz, în drum spre serviciu, verificăm telefonul mobil în loc să ne scufundăm în gândirea interioară liberă pentru că credem că gândirea noastră va fi plictisitoare. Cu toate acestea, dacă această predicție este inexactă, pierdem o oportunitate de a ne angaja pozitiv cu noi înșine fără niște stimuli”, adaugă coautorul studiului Kou Murayama de la Universitatea din Tübingen din Germania.
Există studii din trecut care au confirmat că timpul petrecut cu gândurile noastre poate ajuta la rezolvarea problemelor, la îmbunătățirea creativității și chiar la identificarea sensului vieții.
ygeiamou.gr
