Terapeutul Nadezhda Chernishova a enumerat băuturi utile pe care ar trebui să le bei la bătrânețe pentru a încetini procesul de îmbătrânire și pentru a-ți îmbunătăți sănătatea.
Medicul a remarcat că în lista băuturilor necesare menținerii sănătății după 60 de ani, apa potabilă curată ocupă primul loc, deoarece are un efect benefic asupra organismului și sprijină menținerea proceselor vitale.
Potrivit terapeutului, doza zilnică de apă ar trebui să fie de 30 de mililitri pe kilogram de greutate corporală. Chernishova a subliniat că nu trebuie să uităm de ceaiul verde.
Cojile de usturoi au multe proprietăți benefice
Ceaiul verde conține mulți antioxidanți care repară celulele deteriorate și încetinesc îmbătrânirea. Există dovezi că ceaiul verde este capabil să lupte împotriva celulelor canceroase și să încetinească creșterea tumorilor, a spus ea.
În același timp, medicul a avertizat împotriva consumului de ceai prea tare. Potrivit acesteia, ceaiul verde nu este inferior cafelei în ceea ce privește puterea și conținutul de cofeină, așa că ar trebui să fii mai atent cu această băutură și să nu o gătiți în exces.
În plus, Chernishova a remarcat că, potrivit unor rapoarte, o cantitate moderată de vin poate avea și un efect benefic asupra bunăstării și stării generale a organismului.
Există studii care arată că femeile în vârstă care beau cantități moderate de vin trăiesc mai mult decât cele care beau mult sau nu beau deloc.Zdrave.to
Dați like și pe zdrave.to pe Facebook, unde veți găsi mult mai multe lecturi utile și interesante
