Nimic nu se compară atunci când vine vorba de a rămâne sănătos și de a gestiona greutatea în timpul iernii și sezonului de vacanță.
Vezi mai mult:
Astăzi vă prezentăm ce fructe uscate sunt cele mai bune pentru consum în zilele reci:
Stafide
Stafidele sunt în esență semințe de struguri uscate și adaugă o aromă dulce naturală dietei tale echilibrate. Sunt bogate în ceea ce ajută la prevenirea anemiei. Conținutul de fibre ajută și la o bună digestie.
Datele
Curmalele sunt o sursă excelentă de fibre alimentare, care ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge și la controlul greutății. Sunt bogate în calciu și potasiu, susținând sănătatea oaselor și funcția musculară.
Vezi mai mult:
Prune uscate
Sunt utile în prevenirea a ceea ce este o problemă destul de comună în timpul lunilor de iarnă. Prunele sunt bogate în antioxidanți care luptă împotriva inflamației și contribuie la starea generală de bine.
Caise uscate
Fiecare mușcătură oferă un gust fructat dulce, energizant. Caisele uscate sunt o sursă puternică de vitamine A și C, care se întăresc, ceea ce este un factor indispensabil în timpul sezonului de iarnă.