Cireșele dulci sunt o boabe care ar trebui incluse în dieta de vară.
Nu este vorba doar de gustul strălucitor al fructelor, ci și de beneficii. Cu toate acestea, fructele de pădure conțin o mulțime de vitamine A, E, K, B și mai mult acid ascorbic decât merele.
Toate acestea au un efect pozitiv asupra sănătății umane.
Doctorul Olga Shipkova a vorbit despre asta mai detaliat, scrie Life.
Elementele utile ajută la eliminarea umflăturilor și au un efect pozitiv asupra stării pielii și a părului. În plus, cireșele conțin o mulțime de fibre alimentare, ceea ce îmbunătățește starea tractului gastrointestinal.
De asemenea, merită remarcat faptul că cireșele conțin siliciu, care este necesar pentru duritatea oaselor și mobilitatea articulațiilor.
Dar nu ar trebui să exagerați cu fructele de pădure. Este important de reținut că este util doar în cantități limitate, ca orice alt produs.
După cum a menționat Shipkova, nu trebuie să mâncați mai mult de 200 de grame de cireșe într-o zi.
