Este un fapt că o alimentație adecvată este cheia unui organism sănătos. Este cu siguranță baza pentru a putea duce la îndeplinire o viață de zi cu zi solicitantă. Cu toate acestea, adesea și în funcție de activitățile noastre zilnice, nevoile noastre se schimbă.
Și când nu mâncăm corect, de multe ori rezultatul este că nu ne simțim bine și corpul nostru arată propriile semne.
Vedeți mai jos trei semne tipice de nutriție proastă trimise de corpul nostru.
Stare rea de spirit:
Poate că nu te-ai gândit la asta, dar o alimentație proastă poate provoca proastă dispoziție, lipsă de interes pentru lucrurile care ne plac în general, confuzie și chiar pierderea memoriei.
Oboseală:
Dacă se întâmplă să te simți obosit chiar dacă ai dormit suficient, poate că dieta ta este motivul. De fapt, deficitul de fier poate duce la anemie, ceea ce înseamnă că nu aveți suficiente celule roșii din sânge pentru a transporta oxigen și nutrienți în corpul dumneavoastră. Această oboseală poate fi, de asemenea, un semn că nu mănânci suficiente proteine.
Modificări ale unghiilor:
Un alt semn de nutriție proastă sunt modificările la nivelul unghiilor. Este posibil ca acestea să devină subțiri sau casante, precum și să capete o formă goală, ca o lingură.
baby.gr
