Hrișca este o garnitură populară care este folosită activ în gătit.
Terciul poate fi servit cu legume, pește sau carne, sau ca fel de mâncare separat.
Nutriționistul Mikhail Ginzburg a vorbit mai detaliat despre beneficiile hrișcii în blogul său video.
El a spus că terciul popular conține multe elemente utile care au un efect bun asupra organismului și chiar ajută la prevenirea diferitelor boli grave. În acest caz vorbim de diabet, obezitate, oncologie.
În plus, după cum a adăugat Ginzburg, terciul încetinește procesul de îmbătrânire.
Un alt avantaj al produsului este că este saturat cu substanțe care au un efect pozitiv asupra stării de spirit.
De asemenea, trebuie remarcat faptul că astfel de cereale sunt utile pentru pierderea în greutate. Este satisfăcător, iar 100 de grame de produs conțin doar 300 de calorii, care sunt reduse de șase ori când sunt gătite.
Nutriționistul a subliniat că hrișca conține destul de multe proteine vegetale, așa că este utilă mai ales persoanelor care au deja 40 de ani sau mai mult.
