Boabă de dovleac domestic a fost cultivată de mult timp – încă din Evul Mediu. Nu întâmplător dovleacul a fost observat și atunci, iar până acum oamenii de știință și nutriționiștii au descoperit și mai multe beneficii de pe urma acestuia.
După ce am cercetat cu atenție detaliile beneficiilor acestei legume fructifere, m-am inspirat și timp de două săptămâni am mâncat-o în fiecare zi. De câteva ori am cumpărat dovleac de la piață, dar de multe ori am folosit de casă.
Tinerete Eterna! Un expert a dezvăluit ce să mâncăm pentru ca fața noastră să nu îmbătrânească
Am gătit dovleacul aproape întotdeauna la fel. Mai întâi, l-am împărțit în 4 părți și am scos semințele. Apoi le-aș tăia toate acestea în bucăți mici sub formă de cuburi și toate ar merge într-un aburi.
Desigur, după două săptămâni poate deveni plictisitor. În acest caz, dovleacul tăiat cubulețe poate fi pus într-o tigaie cu adaos de apă.
Greutate pierduta
Recent, duc un stil de viață activ și slăbesc tot timpul, dar în aceste două săptămâni am scăpat de greutate de două ori mai repede, deși nivelul de sport a fost același. Cred că fibrele, care sunt o cantitate mare în dovleac, joacă un rol în acest sens.
Nou 20: Oamenii de știință sfătuiesc să bei 5 căni de cafea zilnic pentru a proteja inima
Acneea de pe fața mea a dispărut
Până la sfârșitul celei de-a doua săptămâni, am observat că nu aveam acnee pe față! Aceasta înseamnă că dovleacul ajută la eliminarea toxinelor din organism.
Îmbunătățirea digestiei
Nu mai am o greutate în abdomenul inferior și constipația chinuitoare a dispărut.
Fapt! Varza murată are mai multă vitamina C decât citricele
Vederea s-a îmbunătățit
Vederea mea nu a fost foarte bună de la o vârstă fragedă, dar în doar două săptămâni de la dovleac, am observat că vederea mea a început să se limpezească!
Fără îndoială că îmi voi continua obiceiul de a mânca dovleac./zdrave.to
Like zdrave.to și pe Facebook, unde vei găsi multe lecturi utile și interesante pentru toată lumea!
