Printre numeroasele proprietăți benefice pe care le are ceaiul de ghimbir, pentru cei care vor să slăbească, capacitatea sa de a reduce pofta de mâncare este deosebit de atractivă.
Pentru a pregăti o porție din băutura miraculoasă veți avea nevoie de următoarele ingrediente:
- rădăcină de ghimbir ras – 1 linguriță;
- miere – 1-2 lingurițe;
- apă clocotită – 1 cană.
Procesul de gătit în sine nu este dificil. Pur și simplu turnați apă clocotită peste ghimbir, așteptați până când temperatura lichidului scade la aproximativ 40 de grade, apoi adăugați miere după gust.
Nu strică să adaugi o felie de lămâie în ceașcă.
Beneficiul ghimbirului pentru pierderea în greutate este că uleiurile esențiale prezente în rizomi conțin gingerol și shogaol.
Aceste substanțe, care, de altfel, sunt responsabile de gustul picant și arzător, se încălzesc din interior și cresc circulația sângelui, care, la rândul său, stimulează digestia și metabolismul.
Cantitatea recomandată de ceai de ghimbir pentru pierderea în greutate de băut pe zi este de aproximativ doi litri. Important: înainte de orice manipulări legate de sănătate, ar trebui să consultați un medic.
