Curmalele sunt o delicatesă preferată a multora.
Produsul nu este doar gustos, ci și foarte sănătos.
Faptul este că astfel de fructe sunt saturate cu fibre alimentare, ceea ce are un efect pozitiv asupra stării intestinelor. În plus, curmalele îmbunătățesc somnul și au un efect mare asupra stării pielii.
Nutriționistul Angelica Duval a vorbit despre acest lucru în timpul unui interviu pentru radioul Sputnik.
Medicul a adăugat că curmalele sunt, de asemenea, grozave pentru a furniza energie.
Dar nu ar trebui să exagerați nici cu produsul. Este suficient să mănânci 3-4 curmale pe zi.
Cu ce este legat asta? Răspunsul este simplu. Întreaga problemă este conținutul ridicat de calorii al acestei delicatese. Există aproape 300 de calorii în 100 de grame. Dacă exagerați cu curmale, poate duce la probleme cu tractul gastrointestinal.
Pentru diabet, ulcere și alte afecțiuni, ar trebui să vă consultați mai întâi cu un specialist și abia apoi să adăugați date în dieta dumneavoastră.
În acest caz, este mai bine să alegeți fructe întunecate care trebuie spălate înainte de a mânca. Stratul lipicios poate fi un loc potrivit pentru creșterea bacteriilor.
Curmalele trebuie consumate separat, pentru a putea fi digerate corect. Le puteți combina cu fructe sau legume.
