Fructele de mare includ nu numai diferite tipuri de crustacee, cum ar fi calamarul sau stridiile, ci și crustacee (creveți), echinoderme și plante marine.
În ciuda faptului că astfel de produse alimentare sunt cu adevărat sănătoase, nu toți părinții sunt siguri că astfel de alimente ar trebui să fie oferite bebelușului lor. Ei bine, hai să încercăm să ne dăm seama împreună.
Care sunt beneficiile fructelor de mare?
Fructele de mare de origine animală au valoare nutritivă ridicată și conțin cantități mari de proteine, care sunt bine absorbite de organism. De asemenea, conțin grăsimi polinesaturate sănătoase, vitamine liposolubile (A și E), aproape toate vitaminele B și mulți macro și micronutrienți.
Dacă vorbim despre alge, acesta conține fibre alimentare, care contribuie la funcționarea normală a intestinului.
Toate acestea fac din fructele de mare o sursă excelentă de nutrienți pentru corpul copiilor.
De ce ar trebui să fii atent când incluzi fructe de mare în dieta copilului tău
La fel ca și peștele, fructele de mare sunt unul dintre cele mai alergene alimente cu activitate de sensibilizare ridicată și sunt incluse în lista celor mai des întâlniți opt alergeni.
Din acest motiv, răspunsul la întrebarea „Pot să dau fructe de mare copiilor?” – pozitiv, dar ținând cont de vârstă.
Se recomandă introducerea produselor din fructe de mare de origine animală în dieta copilului nu mai devreme de 3 ani, iar fructele de mare pe bază de plante pot fi începute de la vârsta de 2 ani.
Mai devreme, BelNovosti a scris despre de ce ar trebui să-ți ții telefonul pregătit atunci când bebelușul tău începe să se târască.
