Starea ta de bine depinde de dieta ta.
Este important să alegeți alimente sănătoase pentru ca organismul să funcționeze normal, dar unele alimente trebuie totuși abandonate sau măcar reduse în cantitate din dietă.
Nutriționistul Svetlana Pavlichenko a spus Gazeta.Ru mai multe despre asta.
Ea a observat că carnea roșie și produsele ei procesate cresc riscul de tumori intestinale maligne.
Prin urmare, ar trebui să mănânci astfel de alimente cât mai rar posibil. De exemplu, carnea roșie poate fi adăugată în meniu în cantități minime de cel mult de două ori pe săptămână. Dar, în același timp, trebuie să combinați un astfel de produs cu legume.
Produsele foarte procesate care conțin substanțe chimice sunt periculoase.
Zahărul și dulciurile, care în exces nu numai că afectează negativ starea siluetei, ci și tulbură echilibrul microbiomului intestinal, vor provoca daune organismului.
Pavlichenko, într-o conversație cu reporterii, a subliniat că ar trebui să renunți la sifonul dulce și la sucurile ambalate, care conțin și mult zahăr.
