Săptămâna Maslenitsa este întotdeauna diferită prin faptul că gospodinele încep să gătească mai multe clătite. Delicatesa este delicioasa, grozava pentru micul dejun sau gustare.
De asemenea, mulți oameni preferă să servească clătite subțiri de dantelă cu umplutură.
Pentru acestea din urmă sunt potrivite o varietate de produse, de exemplu, gemuri de casă sau brânză de vaci, precum și brânză, șuncă sau legume.
Dar, în același timp, medicii nu recomandă să mănânci prea multe clătite chiar și în astfel de sărbători, deoarece felul de mâncare este foarte bogat în calorii. Nu puteți mânca mai mult de două clătite pe zi.
Dar cum poți face un tratament mai puțin caloric? Totul este simplu aici. Nutriționistul Alexey Kabanov a vorbit despre asta mai detaliat, scrie Lenta.ru.
Puteți face felul de mâncare mai dietetic dacă reduceți cantitatea de zahăr, înlocuiți laptele clasic cu lapte vegetal sau apă.
Trebuie avut în vedere faptul că un litru de lapte gras conține 590 de kilocalorii. Dacă luați o băutură de un procent sau o diluați cu apă în proporții egale, puteți reduce conținutul de calorii la jumătate.
În ceea ce privește făina, este mai bine să acordați preferință secară sau hrișcă.
Dacă vorbim despre umpluturi, atunci este mai bine să evităm umpluturile dulci. Este recomandabil să acordați preferință umpluturilor de legume, de exemplu, mere coapte, varză înăbușită sau banane.
