„Sprijină sistemul imunitar, ajută la combaterea virușilor”: medicul a vorbit despre beneficiile chefirului pentru răceli

Kefirul este o băutură sănătoasă care îmbunătățește sistemul imunitar și ajută la rezistența virușilor.

Specialistul în nutriție Julie Upton a vorbit despre asta, relatează Eat This, Not That.

După cum a remarcat medicul, băutura din lapte fermentat conține prebiotice care mențin echilibrul microbiotei gastrointestinale.

Acest lucru are un efect pozitiv asupra funcționării sistemului imunitar, ajutându-l să lupte mai eficient împotriva virușilor și a altor agenți patogeni.

Chefir
Foto: © Belnovosti

După cum a spus nutriționistul, pentru a menține imunitatea, puteți fi atenți la o serie de alte băuturi.

Upton a remarcat beneficiile ceaiului verde, precum și a ceaiului cu miere și ghimbir. În plus, nu uitați să beți apă curată pentru a menține hidratarea.

Este apa care ajută la protejarea membranelor mucoase ale nasului, gurii și gâtului de bacterii.

Dacă ești răcit, poți include în meniu sucuri de portocale și roșii, care sunt bogate în vitamina C.

admin/ author of the article

Sunt jurnalist și sunt originar din România. Sunt expert în crearea de conținut relevant și util. Mă specializez în scrierea articolelor care oferă sfaturi practice, benefice pentru un larg public. Fie că este vorba de sfaturi legate de sănătate și frumusețe, educație și dezvoltare personală sau gospodărie și stil de viață, mă dedic furnizării informațiilor valoroase și utile cititorilor mei.

Loading...
Guillermoortega