Mulți oameni spun că sarea este destul de dăunătoare pentru organism și unii chiar refuză complet să o folosească.
Cu toate acestea, este important să înțelegeți că sarea are și proprietăți benefice și evitarea completă a NaCl poate avea un impact negativ asupra sănătății dumneavoastră.
În orice caz, experții recomandă să nu consumați mai mult de o linguriță din acest produs.
Principalul avantaj al sării este că este cea mai simplă sursă de sodiu și clor, de care au nevoie celulele organismului.
Care sunt beneficiile consumului de sare?
Iată câteva puncte.
- Echilibrul electrolitic. Raportul dintre sodiu, clor, potasiu și alte substanțe contribuie la funcționarea normală a celulelor.
- Reglarea echilibrului fluidelor. Sarea ajută la controlul cantității de lichid din organism.
- Transmiterea impulsurilor nervoase. Sodiul este necesar pentru transmitere.
- Contracția și relaxarea mușchilor. Nu suficient sodiu poate provoca furnicături și crampe.
Am scris anterior de ce nu ar trebui să bei cafea imediat după trezire.
