Pe măsură ce copiii cresc, încep să experimenteze emoții mai complexe pe care încă nu știu să le controleze.
Acest lucru duce adesea la frică.
Un copil se poate teme de întuneric, de despărțirea de mama sa, de singurătate etc. Nu poate dormi mult timp, nu-și lasă părinții să-l părăsească sau, în general, refuză să doarmă singur. Ce ar trebui să facă părinții într-o astfel de situație? Expertul ne spune mai multe Elena Muradova – fondator și director al BabySleep Center for Children’s Sleep and Development, consultant certificat în somnul copiilor și al familiei.
Cel mai important, dacă copilului tău îi este frică să doarmă singur, nu-l rușinați, certați sau ridiculizați pentru asta. Este mai bine să nu discutați deloc acest subiect în fața lui. Creând tensiune în jurul acestei situații, puteți obține un efect nedorit: copilul va sta întins singur în camera lui și nu va veni la părinți, pentru că îi va fi teamă că părinții lui vor râde de el sau îl vor certa.
În același timp, frica nu va dispărea, doar îi va fi frică singur. Este important să-l liniștim, să-l susțineți pe copil și să munciți pentru a vă asigura că copilului nu îi este frică și nu doar să nu vină. Găsiți cauzele fricii și ajutați copilul să le facă față și nu mascați această frică.
Fricile copiilor și cum să le faci față
Frica de separare
(Frica de despărțire de mamă) de la 7 luni la 3 ani cu mai multe vârfuri de manifestări.
Pe măsură ce copilul crește, își dă seama că mama lui este o persoană separată și poate merge oricând undeva.
Frica de a-ți părăsi mama se poate intensifica, mai ales în perioadele dificile.
Somnul este, de asemenea, o despărțire. Copilul închide ochii și lumea din jurul lui dispare. Poate fi înfricoșător. Înainte de culcare, este important să petreceți timp cu copilul într-un mediu calm. Cu aproximativ 1-1,5 ore înainte de culcare, stinge luminile, stinge televizorul sau muzica tare, stai confortabil pe pat, îmbrățișează-te, citește o poveste, discută cum a decurs ziua ta și care sunt planurile tale pentru următoarea.
Introduceți o secvență zilnică de activități care se repetă înainte de culcare. Acesta se numește ritualul de culcare. Vă ajută să vă pregătiți pentru somn, să vă relaxați și să vă calmați. Previzibilitatea rutinei zilnice este, de asemenea, importantă. Copiii se simt mai calmi când totul decurge conform programului lor obișnuit.
Dacă copilul știe deja să vorbească, invitați-l să aleagă ce vrea să facă înainte de culcare (ascultați o poveste audio, mângâiați-l pe spate, aranjați un joc de umbre).
Frica de singurătate 2-4 ani
Copilul te poate chema în camera lui de multe ori sau poate alerga singur în dormitorul tău. Pentru a atenua separarea, spune-i că cu siguranță te vei întoarce în camera lui în curând. Verificați-l după 5 minute și creșteți treptat această perioadă. Principalul lucru este să fii sigur că te întorci! Treptat, copilul se va obișnui cu absența ta și va adormi până te vei întoarce.
O altă modalitate de a-ți ajuta copilul să facă față singurătății este să iei o „jucărie de somn” pentru el. Aceasta ar putea fi jucăria lui moale preferată sau una nouă, de exemplu, un cadou în cinstea faptului că copilul are propriul pat sau chiar o cameră separată. O jucărie poate ajuta la adormirea unui copil „vorbind” cu vocea ta, poate „proteja” de monștrii de lângă pat și poate fi un însoțitor cu care este plăcut să te îmbrățișezi în pat.
Îl poți lua cu tine în excursii, pentru a-ți vizita bunica, pentru a adormi mai ușor într-un loc nou.
Conform standardelor de siguranță, jucăria poate fi așezată în patul copilului după 6 luni; nu trebuie să aibă snur lungi sau părți ușor detașabile pe care copilul le poate înghiți. Ar trebui să aibă dimensiunea potrivită pentru copil și să nu facă sunete.
Frica de întuneric după 2 ani
Întunericul transformă obiectele familiare în monștri. Incapacitatea de a vedea ceva în jurul tău este dezorientatoare și înspăimântătoare. Când un copil de 5 ani aleargă la părinți și spune că este un monstru în camera lui sub pat, pentru el așa este. Cum să-ți ajuți copilul: desenează-ți temerile și apoi desenează pe ele pălării amuzante, mustață, nas etc.. Atribuiți o „jucărie adormită” ca gardian și dă-i sarcina de a speria monștrii nopții.
Înainte de a merge la culcare, uită-te prin cameră cu copilul tău pentru a te asigura că nu există monștri. Presărați „pulbere magică” pe copil, acoperiți-l cu o „pătură de invizibilitate” pentru ca monștrii să nu-l observe sau folosiți un „spray magic” dintr-o sticlă cu pulverizator. Tu și copilul tău poți folosi un aspirator care aspiră toți monștrii de sub pat.
Adesea copiii sunt speriați de lumina felinarelor din afara ferestrei și de umbrele de pe perdele. Un copil se poate teme să doarmă în ploaie și furtuni. Este important să explicăm toate fenomenele înspăimântătoare pentru a transforma necunoscutul și înfricoșătorul în simplu și de înțeles. Puteți agăța perdele groase care blochează lumina de pe stradă.
Spune-i copilului tău cum ți-a fost frică să dormi singur în copilărie și cum te-ai descurcat cu asta. Este important ca copilul să simtă mereu că ești de partea lui și că ceea ce i se întâmplă este complet normal.
