Mâncarea nedorită, obiceiurile proaste, lipsa somnului și stresul afectează negativ nu numai sănătatea generală, ci și aspectul.
În același timp, este dificil să găsești o persoană care nu ar dori să aibă o piele frumoasă și sănătoasă. Dacă această dorință este relevantă, atunci ar trebui să vă reconsiderați stilul de viață și să acordați mai multă atenție alimentelor sănătoase care au un efect pozitiv asupra pielii.
Cosmetologul Ekaterina Valieva, într-o conversație cu SOLENKA.INFO, a spus ce trebuie să mănânce o persoană pentru a fi mulțumită de aspectul său.
Pentru început, ar trebui să limitați laptele în alimentație, acesta poate provoca noi inflamații. Este mai bine să înlocuiți laptele clasic cu lapte de ovăz, care conține fibre, vitamina E și acid folic.
Ar trebui să mănânci și fructe de pădure, acestea joacă un rol important în curățarea pielii.
Roșiile, broccoli, sfecla și avocado vor fi benefice, deoarece sunt încărcate cu vitamine și microelemente, au un efect pozitiv asupra digestiei și oferă o piele sănătoasă și strălucitoare.
Tofu este potrivit pentru combaterea imperfecțiunilor pielii.
Anghinarea este adesea folosită în cosmetică datorită proprietăților lor antioxidante puternice. În același timp, medicul a remarcat că funcționează la fel de bine atunci când sunt utilizate intern, mai degrabă decât extern.
