Elasticitatea arterelor este un factor cheie în determinarea sănătății lor.
Cele mai sănătoase artere au oamenii din tribul Tsimane din Bolivia, care sunt, de asemenea, cunoscuți ca „cel mai sănătos trib de pe planetă”. Ei au avut cele mai scăzute rate de ateroscleroză coronariană, precum și hipertensiune arterială, diabet, obezitate și fibrilație atrială în comparație cu alte persoane. Un nou studiu dezvăluie, de asemenea, că aceste artere sunt foarte elastice și îmbătrânesc lent.
Studiul a analizat arterele carotide și femurale și indicatorii lor de întărire a arterelor și ateroscleroza, o afecțiune caracterizată prin pierderea elasticității. Au fost analizate date de la aproximativ 500 de voluntari din Tsimane. La 491 de persoane, elasticitatea a fost cu 57-86% mai mare decât elasticitatea arterială a bărbaților și femeilor din SUA.
De asemenea, cele mai „sănătoase” artere rămân sănătoase mult mai mult decât altele. Deși nu pot preveni efectele îmbătrânirii, arterele lor încep să dea semne de întărire de la vârsta de 70 de ani.
Sănătatea membrilor tribului depinde de stilul lor de viață. Se hrănesc în principal cu produse agricole precum orez, porumb, pătlagină (un tip de banană) și manioc (o legumă cunoscută și sub numele de manioc), precum și pește, fructe de sezon, nuci și miere. Această dietă este săracă în grăsimi și carbohidrați procesați și este completată de un nivel ridicat de activitate fizică în timpul zilei.
Arterele sunt vase de sânge necesare pentru a furniza oxigen în fiecare parte a corpului. Pe lângă oxigen, sângele conține mulți nutrienți din alimente, precum și unii hormoni și alte substanțe și celule.
Boala arterelor poate dăuna și oricărui alt sistem al corpului. O arteră poate fi blocată de cheaguri de sânge, dar își poate pierde elasticitatea din cauza acumulării de plăci în vasul de sânge (ateroscleroză). Hipertensiunea arterială sau colesterolul crescut pot, de asemenea, să exercite o presiune serioasă asupra vaselor de sânge, ducând la deteriorarea arterelor. Pentru buna ingrijire a arterelor se recomanda evitarea fumatului si a consumului de alcool, somn suficient noaptea (pentru o buna functionare a sistemului cardiovascular). Activitatea fizică și o dietă sănătoasă sunt cele mai importante pentru sănătatea vaselor de sânge, deoarece îmbunătățesc circulația sângelui și reduc riscul de înfundare a arterelor.
Referinte:
Loewy, M. „Cele mai sănătoase artere din lume” s-au dovedit a fi cele mai elastice. https://www.medscape.com/viewarticle/worlds-healthiest-arteries-found-be-most-elastic-2023a1000wup
Cao, T. Rezumat 13719: Creșterea minimă și întârziată a rigidității arteriale, legată de vârstă, printre horticultorii Tsimane Forager https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/circ.148.suppl_1.13719
