Când vine vorba de îmbătrânirea pielii, arătăm rapid soarele cu degetul acuzator. Dar știați că zahărul, stresul și lumina ecranului sunt, de asemenea, furtive vârstnici sunt?
Îmbătrânirea stilului de viață
În primul rând, pielea ta îmbătrânește odată cu anii din viață și există puține lucruri care să reziste la asta. Ai o oarecare influență asupra vitezei cu care se întâmplă acest lucru. Nu fără motiv oamenii vorbesc despre asta îmbătrânirea stilului de viață. Nu doar fondul dvs. de gene (ADN) determină cât de repede se dezvoltă primul riduripete și semne de lasare, dar cu siguranță și modul în care trăiți și ați trăit.
De exemplu, te-ai ars des de soare în copilărie? Faceți vreodată plajă în secret fără SPF? Ai un „istoric de fumat”? Ai avut multe perioade de stres? Îți supraexploatazi corpul adesea cu alimente nesănătoase, alcool și droguri? Locuiți sau lucrați într-un mediu urban? Ai avut întotdeauna grijă de pielea ta de la o vârstă fragedă sau ai fost, ca mulți adolescenți și peste douăzeci și ceva de ani, neglijent în curățare, hidratare și protecție? Toți acești factori joacă un rol major în gradul și viteza cu care pielea ta îmbătrânește. Și asta cu siguranță le include și pe acestea Nivelul următor vârstnici mai jos, de la un factor de stres extern, cum ar fi poluarea aerului, până la a te uita la ecran ore întregi și a mânca mult zahăr.
Îmbătrânirea ecranului
Dermatologii de la vechea școală încă râd de știri în timp ce vorburile de marketing, dar apar tot mai multe studii științifice care arată că „comportamentul nostru de pe ecran” zilnic poate influența într-adevăr procesul de îmbătrânire a pielii. La urma urmei, lumina albastră pe care o emit ecranele tale – computer, smartphone, tabletă – este, de asemenea, o formă de lumină. Și este un tip de lumină la care am fost expuși zilnic doar de câteva decenii. Din cauza acestei perioade relativ scurte, încă nu știm exact cât de nociv este. Menținerea timpului pe ecran în limite este o modalitate de a preveni îmbătrânirea pielii.
Fiecare nou smartphone și tabletă are, de asemenea, un mod de lumină, cum ar fi „tur de noapte”, pe care îl puteți seta permanent. De asemenea, puteți configura cu ușurință acest lucru pe computere. Apoi sunt afișate culori mai calde și lumina albastră rece (învechită) este redusă. Este nevoie de ceva pentru a te obișnui, dar fiecare pic ajută. De asemenea, contribuie la unul mai bun somn de noapte, dacă aveți obiceiul de a defila prin Insta seara. Apar și primele produse de îngrijire împotriva luminii albastre, precum spray-urile pline de antioxidanți care oferă un strat protector peste piele. Un spray standard pe față înainte de a pleca din casă este primul pas. Păstrarea unuia pe birou pentru a aplica în mod regulat un filtru de lumină anti-orbire este, de asemenea, o idee bună: Alpha-H Daily Vitamin Mist (38 EUR) și Natura Bissé Diamond Cocoon Ultimate Shield Protecție împotriva poluării pentru interior și exterior (125 EUR)
Citește și: Acestea sunt preferatele de frumusețe ale Monicăi Geuze
Îmbătrânirea sub stres
Când te gândești la stres, s-ar putea să te gândești la agitația pentru un examen, un termen limită pentru tine muncă sau stresul de a face bagajele inainte de a pleca in vacanta. Acest tip de stres este comun și inofensiv. Dar dacă momentele de stres devin perioade prelungite de stres excesiv, acest lucru vă poate afecta starea corpului și a pielii. Producția crescută de cortizol, hormonul stresului, pare să perturbe tot felul de procese de recuperare din organism și „mănâncă” antioxidanți importanți, cum ar fi vitamina C. Atât pentru stresul care perturbă lucrurile din interior.
Desigur, există și „factori de stres” externi, cum ar fi lumina UV, fluctuații severe de temperatură – cald și uscat în interior, rece și umed în exterior – și poluarea aerului. Referitor la acesta din urmă: fără ca tu să observi, o mulțime de gunoaie plutesc pe pielea ta în timpul zilei. Particulele pot pătrunde adânc în piele, așa cum a fost descoperit recent. Nu fără motiv, experții de top în piele avertizează împotriva subestimării acestei influențe. Incepand cu curatenia zilnica, mai ales daca locuiesti intr-un mediu urban. Alegeți un produs de curățare anti-poluare de la mărci precum Clarins, REN, Valmont și Estée Lauder. Sau din colecția Chanel Cleansing precum L’Huile (38 €). Sau folosește metoda de curățare dublă pe care femeile asiatice care locuiesc în orașe poluate jură: mai întâi inventa Înmuiați și îndepărtați particulele de murdărie, apoi curățați și înmoaie pielea. Puteți găsi produse pentru asta la pionierul în acest domeniu: Sensai (de la 51€). De asemenea, Charlotte Tilbury a lansat recent un ritual de curățare a zeiței în doi pași (40 EUR).
Îmbătrânirea zahărului
Este de la sine înțeles că alimentele cu zahăr nu sunt bune pentru organismul tău. Dar știați că contribuie și la îmbătrânirea pielii? Bineînțeles, nu veți vedea ridurile să apară după o pungă de dulciuri, dar pe termen lung cu siguranță face ceva pentru starea pielii tale. Zaharuri declanșează un proces complicat, glicația, în care moleculele de zahăr se leagă de o moleculă de lipide sau proteine, cum ar fi prețiosul colagen din pielea ta. Acest lucru face ca țesutul să devină dur și mai puțin suplu și poate provoca descompunerea accelerată a fibrelor de colagen și elastină – exact ceea ce nu ar trebui să se întâmple pentru a vă menține pielea fermă, suplă și fără riduri. Știind că zahărul se găsește în aproape orice, chiar și în fructe și legume, este dificil să-l elimini din alimentație. De acum încolo, gândește-te la asta când sorbești un pahar de vin pe terasă, pe de altă parte…
Nu degeaba, tot mai multe modele de top renunță la alcool, pentru că spun că le „distruge” pielea. Ca să nu mai vorbim de un dezechilibru hormonal, arderea mai lentă a grăsimilor și retenția de lichide. Așa că reduceți drastic aportul de zahăr de acum înainte, pielea dvs. va culege cu siguranță (vizibil) beneficiile mai târziu. Unul dintre puținele mărci care a dezvoltat o cremă pentru a combate în mod specific acest proces de glicație (reacția zahărului cu o proteină) este SkinCeuticals, fondată de o autoritate (și pionier) în domeniul concentrațiilor stabile, mari de antioxidanți în îngrijirea pielii ( AGE întrerupător 149 €). Marca de cosmeceutică Medik8, îndrăgită de specialiștii medicali în piele, are și un ser uleios Liquid Peptides cu un complex antiglicație pentru a preveni legarea zahărului de colagen (67 €).
Text: Anneloes Tas Imagine: IStock
