Merele sunt cele mai comune fructe. Ce știm despre mere? Acesta este un fruct foarte sănătos și gustos.
Există multe soiuri ale acestui fruct. De asemenea, sunt împărțite în soiuri de vară, iarnă, toamnă și primăvară. Acestea, la rândul lor, sunt împărțite în timpurii și târzii. Conținutul de calorii al unui măr este de doar 42 de calorii.
Prin urmare, consumul de mere pentru pierderea în greutate este foarte eficient.
Care sunt beneficiile sucului de mere?
Sucul delicios și aromat nu numai că are un gust bun, dar conține și mulți nutrienți. Conține carbohidrați ușor digerabili, unele proteine, zahăr, amidon și acizi organici. Aceasta este o băutură cu conținut scăzut de calorii.
Acest suc are o mulțime de proprietăți benefice. Conține vitamine precum vitamina A, B, acid pantotenic, vitamina C, biotină, acid folic, precum și minerale – fier, magneziu, fosfor, sulf. Toate aceste substanțe sunt necesare pentru ca organismul nostru să funcționeze normal.
Sucul de mere este folosit pentru a preveni racelile. Ajută la recuperarea după operații dificile, este necesar pentru femeile însărcinate și este, de asemenea, un ajutor neprețuit pentru anemie.
Sucul de mere poate ridica echilibrul acido-bazic al organismului. Dacă bei în mod constant suc de mere, organismul este curățat de deșeuri și toxine și absoarbe bine alimentele și vitaminele.
Dacă doriți să începeți o dietă, atunci sucul de mere va ajuta la pregătirea organismului și la curățarea acestuia. Sucul de mere este un antioxidant foarte bun; ajută organismul să nu îmbătrânească mai mult. Puteți bea suc de mere pentru a pierde în greutate.
Dacă bei aproximativ 2 litri pe zi, vei simți foarte curând un rezultat pozitiv. Dieta de trei zile cu suc de mere este foarte populară. Bea suc la fiecare 2 ore începând cu ora 8 dimineața. Doza recomandată este de două pahare o dată.
Sucul de mere conține substanțe biologic active care sunt responsabile de metabolismul în organism. Desigur, consumul de suc singur nu este foarte bun, dar dacă bei un pahar din acest suc cu o jumătate de oră înainte de masă, nu va face decât să-ți îmbunătățești sănătatea.
Sucul de mere conține enzime – enzime dintre care există un număr limitat în organism. Imediat ce enzimele din organism se epuizează, persoana moare. Când bem suc de mere, aceste substanțe nu sunt consumate, ci depozitate. Oamenii trăiesc mai mult.
Sucul de mere poate fi amestecat cu alte sucuri. Atunci vor fi mai multe beneficii. Cel mai util este un amestec de mere-morcov. Poate fi amestecat și cu sucuri de sfeclă, struguri și piersici. Pe lângă sucul de mere, se prepară mousse, jeleu și jeleu. Sucul de mere este adăugat și la produsele culinare pentru un gust mai bogat al produsului.
Sucul de mere este folosit și în cosmetologie. Cea mai simplă, dar nu mai puțin eficientă mască de față este să umeziți un șervețel în suc de mere și să îl aplicați pe față. Se lasa 15-20 de minute. Rezultatul este uimitor.
Cu toate acestea, nu totul este atât de roz. Acei oameni care au stomacul bolnav ar trebui să bea suc de mere cu prudență, acesta poate crește aciditatea. De asemenea, cei care suferă de alergii ar trebui să fie atenți când iau sucul.
Faceți suc de mere sănătos
Utilizați numai fructe proaspete și nealterate. Luați imediat după preparare. Este indicat sa bei printr-un pai pentru a nu deteriora smaltul dintilor. Trebuie să bei suc de mere în fiecare zi timp de cel puțin două luni pentru a obține un efect terapeutic. Nu consumați mai mult de 2-3 pahare pe zi, deoarece consumul excesiv poate avea efectul opus.
Dacă aveți un storcător, atunci pregătirea acestei băuturi sănătoase nu va fi dificilă. Desigur, mai întâi trebuie să spălați merele, să le curățați de semințe și să le puneți printr-un storcator. Adăugați zahăr în sucul rezultat în proporție de 1 lingură pe jumătate de litru de suc.
Se pune apoi tigaia cu zeama pe aragaz si se incinge pana da in clocot, amestecand continuu. Imediat ce fierbe, se scoate de pe aragaz.
Se toarnă în borcane, se rulează capacele. Se lasă o zi, acoperită cu un prosop. Puneți într-un loc răcoros. Acest suc poate fi păstrat până la doi ani.
