Dr. Anna Ivashkiewicz, nutriționist și director medical al BioData, împărtășește că unii oameni ar trebui să folosească usturoiul cu mare atenție. Ea și-a amintit că acest produs stimulează cu adevărat sistemul imunitar și ajută organismul să facă față virușilor. Cu toate acestea, este contraindicat persoanelor cu ulcer gastric deschis și gastrită activă. De asemenea, nu se recomandă consumul de usturoi celor care suferă de alte boli ale tractului gastro-intestinal.
Nutriționistul Dr. Alexandra Razarenova amintește că, în ciuda tuturor proprietăților sale pozitive, ghimbirul nu trebuie considerat un panaceu, el poate fi folosit doar ca mijloc suplimentar de terapie.
În loc de ceai: bea această băutură toamna pentru imunitate de fier
Această rădăcină medicinală populară este folosită atât proaspătă, cât și murată și uscată ca condiment. Expertul subliniază că ghimbirul este un condiment picant, iar utilizarea lui de către persoanele cu boli ale tractului gastrointestinal în faza acută este contraindicată.
Produsele care sunt de obicei consumate în timpul epidemilor și răcelilor sezoniere nu reduc de fapt riscul de infecție și nu sunt capabile să întărească dramatic sistemul imunitar. Acest lucru este împărtășit de dr. Margarita Provotorova.
„Este un mare mit că usturoiul, lămâia și ceapa sunt imunomodulatoare. Sunt produse sănătoase, ar trebui incluse în dietă, dar nu ca un produs care poate întări dramatic sistemul imunitar”, avertizează expertul.
Mierea este un alt produs popular cu care mulți oameni exagerează în timpul sezonului rece. Cu toate acestea, nutriționistul Mikhail Ginzburg consideră că ideile despre beneficiile acestui produs și speranțele pentru puterea lui de vindecare sunt adesea exagerate. Medicul a subliniat că acest produs poate provoca senzații plăcute, mai ales în combinație cu ceaiul fierbinte.
„Totuși, acest produs apicol are un scop în ceai. Are un efect de încălzire, tonic, parțial legat de ceaiul în sine, spune nutriționistul.
„Se crede că produsul apicol în cauză conține un număr mare de biofactori care stimulează regenerarea și au un fel de efect bactericid sau virucid; de obicei acest lucru nu este adevărat”, subliniază dr. Mikhail Ginzburg.
Potrivit Margaritei Provotorova, nu există un remediu magic care să întărească sistemul imunitar, mai ales în situații de urgență. Medicul a amintit că mulți factori influențează. Una dintre ele este o alimentație variată și sănătoasă. Ar trebui să includă o cantitate suficientă de proteine din carne și produse lactate, precum și vitamine și oligoelemente din legume proaspete, fructe și ierburi.
Mai mult: Cea mai bună dietă de toamnă pentru imunitate de fier și un corp suplu
Important: Articolul nu înlocuiește o dietă echilibrată și consultarea unui specialist!
