Multe mame se îngrijorează că copiii lor se îmbolnăvesc destul de des.
Prin urmare, este important ca părinții să adopte o abordare cuprinzătoare pentru întărirea sistemului imunitar și a sănătății generale a copilului.
Nu este suficient doar să dai vitamine și să porți haine calde, spun experții.
Ce trei reguli importante ar trebui să urmați?
Plimbări regulate
Pentru a îmbunătăți starea corpului, este important ca copiii să iasă mai des la aer curat. Chiar dacă acestea sunt plimbări scurte, efectul pozitiv se va manifesta în curând.
Prin urmare, în weekend, nu ar trebui să stați acasă – mergeți la o plimbare cu întreaga familie.
Animale
Părinții cumpără adesea animale de companie în scopuri educaționale. La urma urmei, a avea o pisică sau un câine îi ajută pe copii să devină mai responsabili.
Cu toate acestea, există un argument mai convingător.
Faptul este că a avea un animal de companie vă ajută să vă îmbunătățiți sănătatea prin reducerea probabilității de a dezvolta alergii.
Nutriție
Evitați utilizarea alimentelor procesate în alimentația copiilor, deoarece acest lucru slăbește sistemul imunitar. De asemenea, ar trebui să limitați cantitatea de zahăr.
Nutriția trebuie să fie corectă.
Merită să ne amintim că copiii nu ar trebui să fie suprahrăniți – nici obezitatea nu are cel mai bun efect asupra sănătății copilului.
