Cu ritmul modern al vieții, este destul de dificil să faci față tuturor sarcinilor la fel de bine. Împovărați de diverse probleme, punem din ce în ce mai mult sănătatea pe dos, ne confruntăm cu afecțiunile pe termen scurt cu pastile și alte analgezice cu acțiune rapidă.
Ei au numit principalul semn al morții timpurii
Dar știți ce efecte au asupra organismului medicamentele aparent utile, inclusiv pastilele pentru hipertensiune arterială, cu utilizarea constantă?
Vă sfătuim să uitați de chimie și să vă gândiți cum să vă stabilizați tensiunea arterială acasă fără pastile. Iată câteva metode simple!
Cum să scazi hipertensiunea arterială
Dr. Evdokimenko explică că tensiunea arterială nu are o anumită normă perfectă pentru absolut toată lumea. 120/70 nu este un indicator obligatoriu, ci statistic cel mai apropiat de norma. Înainte de a intra în panică când vezi alte numere, asigură-te că nu te afli în grupul pacienților hipotensivi sau hipertensivi care au presiune prea scăzută sau prea mare în general.
19 moduri de a reduce tensiunea arterială fără pastile
Creșterea tensiunii arteriale cu mai multe unități în timpul izbucnirilor emoționale puternice sau în timpul efortului fizic, chiar dacă vorbim de mers simplu, este un fenomen absolut normal. Să știți că în condiții de tensiune mare și în absența odihnei, nu veți obține o presiune normală.
Pentru cea mai corectă măsurare a sângelui, trebuie să respectați mai multe reguli – trebuie să stați într-o stare relaxată cu 5-10 minute înainte de măsurare și nu trebuie să vorbiți în timpul măsurării în sine.
Sângele poate crește cu vârsta și cu un stil de viață inactiv, iar acest lucru este absolut normal. Fiziologic, acest lucru se datorează faptului că, în timp, vasele de sânge se îngustează și fluxul de sânge către creier devine mai dificil. De asemenea, motivul creșterii frecvente a presiunii poate fi tensiunea nervoasă constantă, care apare la persoanele deosebit de sensibile și la cei care muncesc în mod constant prea mult.
Cum se măsoară sângele fără dispozitiv
Luarea constantă a pastilelor pune în pericol memoria și procesele de gândire. O modalitate mai sigură de a restabili funcția vaselor de sânge este exercițiul moderat. Înotul și mersul pe jos au cel mai pozitiv efect asupra organismului în cazurile de tulburări de tensiune arterială.
De asemenea, o opțiune bună pentru normalizarea presiunii vor fi ceaiurile din plante cu efect calmant, precum jojgen, valeriană, mușețel, păducel, melisa, gălbenele etc.
Dacă luați pastile de o perioadă destul de lungă de timp, atunci ar trebui să le opriți cu mare atenție, reducând treptat doza și întotdeauna sub supravegherea medicului curant.
Cei care măsoară presiunea acasă trebuie să fie extrem de atenți și să înțeleagă exact cum să o facă corect. Știați că 90% dintre oameni fac aceste greșeli și distorsionează rezultatul măsurării?/zdrave.to
Like zdrave.to și pe Facebook, unde vei găsi multe lecturi utile și interesante pentru toată lumea!
