Insomnia este una dintre cele mai frecvente probleme ale omului modern. Incapacitatea de a închide ochii seara și de a calma numeroasele gânduri din cap, precum și un sentiment constant de anxietate când te culci noaptea, afectează negativ nu numai starea fizică, ci și cea emoțională.
Există multe remedii pentru a combate această problemă, dar alegerea naturală este întotdeauna cea mai bună. Și anume, din cele mai vechi timpuri în Rusia, un amestec de zahăr și sare a fost folosit pentru a controla hormonii de stres, care altfel au un efect semnificativ asupra perturbării ciclului somn-veghe, potrivit prof. Matt Stone.
Doctor: Cu această nucă vei uita de insomnie
O băutură rusească care combate insomnia
Un amestec de sare și zahăr este pur și simplu un remediu indispensabil pentru suprasolicitare și stres. Insomnia, care apare de obicei între 2 și 4 dimineața din cauza excesului de adrenalină, poate fi depășită punând sare și zahăr sub limbă. Aceasta este adesea cea mai eficientă soluție – scrie omul de știință Matt Stone într-unul dintre studiile sale.
Se amestecă 1 linguriță de sare, 5 lingurițe de zahăr brun și 1 lingură de zahăr din trestie nerafinat într-un borcan. Dacă gustul tău este prea sărat, poți crește cantitatea de zahăr. Granulele de zahăr din trestie sunt mai mari, deci sunt mai greu de dizolvat. Înainte de a merge la culcare sau seara când te trezești, pune o cantitate mică din amestec sub limbă. Așteptați până când se dizolvă complet în gură. Puteți păstra restul amestecului la îndemână.
Gustul acestui remediu casnic nu va fi cel mai plăcut pentru tine. Cu toate acestea, proprietățile sale benefice și eficacitatea merită efortul. Această combinație întărește imunitatea și elimină durerile de cap. Are efect antistres și crește nivelul serotoninei și al electroliților.
Principalele și cele mai periculoase consecințe ale lipsei de somn sunt:
- O scădere a sensibilității organismului la hormonul insulină, care se observă chiar și la tinerii sănătoși.
- Acumularea excesului de greutate și dezvoltarea obezității.
- O scădere a proprietăților generale de protecție ale organismului din cauza morții celulelor imune.
- Defecțiuni ale organelor și sistemelor (tractul gastrointestinal, sistemele nervos și endocrin, organele respiratorii etc.).
- Plângeri de oboseală cronică.
- Dezvoltarea depresiei, schimbări de dispoziție.
- Deteriorarea abilităților de gândire.
- Tulburări psihice grave.
- Dureri de cap constante etc.
Forma cronică a acestei probleme trebuie tratată, dacă este necesar, trebuie să treceți la examinări și să consultați un medic. Puteți restabili mecanismul perturbat al somnului și al stării de veghe cu ajutorul sedativelor speciale, tabletelor, preparatelor din plante, uleiurilor naturale (aromaterapie), suplimentelor nutritive.
Mai mult: Oamenii de știință: Această băutură combate stresul și insomnia
Important: Articolul nu înlocuiește o dietă echilibrată și consultarea unui specialist! Este doar cu scop informativ!
