Este o persoană rară care se ridică fericită din pat dimineața, plină de putere și energie.
Copiilor le place să doarmă și mai mult.
Cu siguranță fiecare părinte s-a confruntat cu această sarcină dificilă – trezirea copilului fără lacrimi și isterie.
Ce 3 secrete vor ajuta la ușurarea acestui proces:
1. Somn adecvat.
Cerințele de somn ale unui copil variază în funcție de vârstă. De exemplu, un copil de patru ani ar trebui să se odihnească cel puțin 10-12 ore noaptea.
La 6 ani, poți reduce somnul nocturn cu o oră.
Adolescenții au nevoie de cel puțin 9 ore de odihnă de calitate.
Dacă un copil doarme mai puțin, nu se va putea ridica fără dificultate. Experții consideră că lipsa somnului poate afecta și calitatea învățării.
2. Parfumuri.
Un miros plăcut afectează subconștientul, așa că merită să folosiți câteva trucuri. Mamicile ar trebui să se trezească devreme pentru ca mirosul plăcut de produse proaspete de copt să se răspândească în toată casa.
Aromele de vanilie, scorțișoară și citrice au un efect pozitiv.
3. Obiceiul.
Adulții ar trebui să stabilească acasă un program clar pe care copilul trebuie să-l respecte. Dacă te culci și te trezești în același timp în mod regulat, atunci nu vor fi probleme cu trezirea dimineața.
Cu toate acestea, merită să practicați rutina zilnică în mod continuu.
