Multe femei visează la păr lung luxos, așa că cheltuiesc sume uriașe de bani pe produse cosmetice de înaltă calitate, suplimente nutritive și tratamente de salon.
Cu toate acestea, este posibil ca aceste acțiuni să nu fie suficiente pentru a vă face părul impecabil.
Ce trei alimente ar trebui să incluzi în dieta ta obișnuită?
ouă
Experții consideră că ouăle sunt cel mai accesibil și eficient produs pentru îmbunătățirea stării părului. Produsul este o sursă de proteine, vitamine, minerale și antioxidanți, datorită cărora părul devine luxos și lung.
Ouăle conțin și o substanță valoroasă pentru păr – biotina.
Prin urmare, merită să mănânci ouă fierte de câteva ori pe săptămână.
Spanac
Această legumă i-a captivat pe mulți cu compoziția și efectul unic asupra organismului. Spanacul poate fi considerat pe bună dreptate unul dintre cele mai valoroase alimente pentru frumusețe, sănătate și longevitate.
Dacă mănânci o porție de spanac de 3-4 ori pe săptămână, poți îmbunătăți starea părului în scurt timp.
Avocado
Avantajul fructului este că produsul este capabil să depășească o astfel de problemă presantă precum căderea părului. Avocado promovează, de asemenea, creșterea activă a părului.
Pentru un efect pozitiv de durată, este suficient să mănânci un fruct de 2-3 ori pe săptămână. Acest obicei va ajuta, de asemenea, la îmbunătățirea semnificativă a sănătății.
