Încrederea înseamnă să crezi în cineva necondiționat și să te poți baza pe el. Dar cum faci pe cineva să aibă suficientă încredere în tine pentru a-și petrece viața cu tine?
Relațiile și încrederea nu pot exista unele fără altele. Dacă încrederea este ruptă, relația va eșua. Încrederea îi ajută pe oameni să se înțeleagă și să se respecte reciproc. Acest lucru întărește relația de dragoste, deoarece niciunul dintre parteneri nu este îngrijorat să fie judecat.
De ce este important ca doi oameni să aibă încredere unul în celălalt?
În relații, încrederea este importantă, deoarece este un indicator al cât de mult te poți baza pe cealaltă persoană. Potrivit cercetărilor, oamenii prețuiesc încrederea ca pe un semn de fidelitate, apropiere emoțională și vulnerabilitate. Deci nu puteți fi fericiți împreună dacă nu aveți încredere unul în celălalt.
Construirea încrederii este ceva pe care îl faci în mod repetat și te poți îmbunătăți în timp. Fiecare etapă a unei relații are propriile provocări care îți pot testa încrederea în partenerul tău într-un mod diferit.
Iată 7 lucruri pe care partenerii le fac atunci când au o relație bazată pe încredere:
1. Ei comunică deschis
Comunicarea dintre parteneri este importantă pentru construirea încrederii. Ar trebui să vorbească despre problemele lor în loc să-i țină liniștiți.
2. Nu păstrează secrete
Cum poți avea încredere în celălalt tău semnificativ dacă crezi că îți ascunde lucruri? Transparența este foarte importantă pentru construirea încrederii între parteneri.
3. Ei spun „Nu”
Pentru a construi încredere într-o relație, amintiți-vă că puteți spune nu dacă nu vă place ceea ce face partenerul dvs. Nimeni nu ar trebui să te oblige să faci ceva împotriva voinței tale.
4. Ei stabilesc limite
Pentru a construi încrederea între parteneri, este important ca aceștia să stabilească împreună reguli clare. Stabilirea limitelor îi permite partenerului să știe cât spațiu emoțional și fizic îți dorești în relație. Granițele se pot referi la multe lucruri diferite – cum ar fi cât de mult timp singur aveți nevoie, cât de confortabil vă vorbiți despre relațiile cu ceilalți oameni etc.
5. Se țin de cuvânt
Fă întotdeauna ceea ce spui că vei face! Ține-te de cuvânt. Dacă promiți ceva partenerului tău, păstrează-l. Dacă vrei să construiești încredere în relația ta, este important să ții atât promisiunile mari, cât și cele mici pe care le uiți adesea.
6. Ei rămân fideli
Te-ai întrebat vreodată cum să-l faci pe iubitul tău să aibă încredere în tine? Oamenii sunt în mod natural atrași de mai multe persoane, dar asta nu te împiedică să-ți înșeli partenerul. Dacă vrei să construiești încredere, chiar dacă te-ai plictisit de relația ta, diversifică-o sau schimbă-ți prioritățile. Spune-i partenerului tău semnificativ dacă nu ești mulțumit de modul în care merg lucrurile între voi și încearcă să schimbi situația. Dacă acest lucru nu ajută, căutați ajutor profesionist înainte de a vă gândi să înșelați sau să vă despărțiți.
7. Asumați-vă responsabilitatea pentru acțiunile lor
Pentru a construi încredere în relația ta, trebuie să-ți asumi responsabilitatea pentru ceea ce faci și pentru ceea ce nu faci. Nu încerca să dai vina pe nimic sau pe altcineva pentru ceea ce ai făcut. Pentru a învăța să ai încredere, trebuie să fii responsabil pentru toate acțiunile tale.
